【脳トレにも効果あり】スマホアプリ「ポケポケ」で楽しく認知症予防！
こんにちは。ちょけん先生です。
今日は、最近わたしが注目している「ポケモンカードゲーム ポケット（通称：ポケポケ）」についてお話しします。
このアプリ、いま大人から子どもまで幅広い世代で静かに人気が高まっています。わたしが特にお伝えしたいのは、高齢者の脳の健康づくりにもつながる、大きな可能性を秘めているということです。
目次
そもそも「ポケポケ」とは？
「ポケモンカードゲーム ポケット」は、スマホで楽しめる無料のカードゲームアプリです。
「ポケモンカードゲーム ポケット」、通称「ポケポケ」は、スマートフォンで気軽に楽しめる無料のカードゲームアプリです。
2024年10月に登場して以来、その人気は2025年7月の今も衰えることなく、多くの人が毎日のように遊んでいます。
わたし自身は「健康を貯金する」習慣づくりの一つとして、ポケモンGOを楽しんでいます。
外を歩きながらプレイできるポケモンGOは、足腰の運動にもなり、自然と身体を動かす時間をつくれるんですね。
そして、この「ポケポケ」にも、ポケモンGOでおなじみのキャラクターたちがたくさん登場します。
すでにポケモンGOで親しんだ方にとっては、「あっ、この子知ってる！」という嬉しい再会もあり、画面を見るだけで楽しい気持ちになります。
ポケポケには、こんな魅力があります。
- 毎日ログインするだけで、カードパックを開ける楽しみがある
- 操作がとてもシンプルで、スマホに不慣れな方でも始めやすい
- 自分だけのカードコレクションがどんどん増えていく
- 最近はアップデートで対戦機能もわかりやすくなり、戦略を楽しめるようになった
わたしも実際に触ってみましたが、「今日はどんなカードが出るだろう？」というワクワク感が、子どものころの気持ちを思い出させてくれました。
まるで宝箱を開けるような、ささやかな楽しみが毎日の中にあるって、すごく素敵なことだと思います。
それが自然と「健康貯金」につながっていくなら、こんなにうれしいことはありませんね。
高齢者にもおすすめ！ゲームがもたらす脳への刺激
近年の研究では、ゲームによって記憶力や判断力、集中力を刺激できることが分かってきています。
特に「カードを覚える」「戦略を考える」「バトルで判断する」といったポケポケの機能は、シンプルでありながらも脳をしっかり使う仕組みになっています。
しかも、お孫さんやご家族と一緒に楽しめば、自然と会話が生まれ、社会的なつながりも深まるのが嬉しいポイントです。
ポケポケが高齢者におすすめな理由
このアプリが高齢者におすすめだと感じる理由は、大きく3つあります。
1. 日々の習慣づけに向いている
ポケポケは、毎日決まった時間にログインし、カードを開封したり、バトルしたりするという「軽い習慣」が自然と身につくように設計されています。これは、日常の中にリズムと目的を生み出す効果があり、生活にハリが出ます。
2. 「考える力」と「記憶する力」が養われる
どのカードを使うか、どんな順番で動かすかを考えるのがバトルの要。
自然と「戦略を立てる」「相手の動きを想像する」「以前使ったカードの特徴を思い出す」といった、認知機能を総合的に使う機会になります。
たとえば、「このカードは前にこういう能力があったな」と思い出すだけでも、記憶のトレーニングになります。
3. 家族や孫との会話が増える
実際、最近はお孫さんが遊んでいるのを見て一緒に始めた、という高齢者の方も増えています。
「今日、こんなカードが出たよ」
「おじいちゃん、このカード知ってる？」
そんなふうに自然に会話が生まれることで、家族とのコミュニケーションのきっかけにもなります。
これはとても大きな「健康貯金」につながると、私は感じています。
2025年7月現在の「ポケポケ」最新事情
現在の「ポケポケ」は、単なるカード集めにとどまらず、「オンライン対戦」や「ランクマッチ」などの機能も充実してきています。
・スマホ画面を横向きにして本格バトルができるようになった
・音声やアニメーションも進化し、まるでアニメの中に入ったような演出も楽しめる
・1人用のトレーニングモードが登場し、マイペースに遊べる環境が整ってきた
つまり、「遊び方がどんどん広がっている」のです。しかも、課金しなくても充分楽しめる設計になっているので、安心して始められます。
〜ちょけん先生からの提案〜
わたしがこれまで見てきた中でも、この「ポケポケ」は、ただの遊びではなく、
心と体の健康を守るための“道具”として使えるアプリだと思います。
もちろん、スマホやゲームに抵抗がある方もいらっしゃるかもしれません。
でも、1日10分だけでもいいんです。ほんの少し、「今日は何が出るかな」とワクワクする時間を持ってみてください。
体を動かすことも大事ですが、「楽しみながら頭を使う時間」も、私たちの健康をしっかり支えてくれます。
そして、ちょけん体操と同じく、このポケポケも、楽しみながら、自然と健康を貯金する”という新しい習慣になっていくと、私は信じています。