介護施設・老人ホーム向け出張体操教室について
介護施設・老人ホーム向け
入居者様の笑顔と健康寿命を延ばし、
施設の価値を高める出張体操教室
介護現場での勤務経験と健康運動指導士の専門知識を活かし、入居者様一人ひとりの「できる」を引き出します。スタッフ様の負担を減らしながら、施設全体の活気を底上げします。
19年
指導経験
47都道府県
全国対応実績
100歳
まで対応可能
こんなお悩みありませんか？
介護施設の運営担当者様が抱える
よくある課題
入居者様の満足度をさらに高めたい
毎月のレクリエーションがマンネリ化し、参加率も伸び悩んでいる。
介護度・障がいに合った運動プログラムが組めない
個々の身体状況に合わせたきめ細やかな対応が難しい。
スタッフのレクリエーション企画負担が重い
準備・実施・後片付けまでスタッフが全て担っており疲弊している。
高齢者の身体を理解した専門家が見つからない
資格や経験を持つ適切な外部指導者へのアクセスが難しい。
ちょけん体操の強み
出張ちょけん体操が選ばれる理由
01
現場経験
介護施設勤務経験者だから
安心してお任せいただけます
ちょけん先生は実際に介護施設で勤務した経験があります。入居者様の体の特性、介護度ごとの対応、スタッフ様との連携など、現場を知り尽くした視点でプログラムを設計します。「任せて安心」が施設様からいただく最大の評価です。
02
専門資格
健康運動指導士をはじめ
豊富な資格と19年の実績
健康運動指導士などの専門資格に裏打ちされた確かな知識で、科学的根拠に基づいた安全なプログラムをご提供します。「話を聞いていて知識の深さを感じる」とご好評いただいています。全国47都道府県からのご依頼実績があります。
03
スタッフ支援
体操中はスタッフ様が
他の業務に専念できます
体操の時間はちょけん先生が全て進行しますので、スタッフ様は見守りをしながら他の業務に専念することができます。「体操中に職員が休めるので本当に助かる」というお声を多数いただいています。
プログラム内容
介護施設向け体操プログラム
椅子に座ったままできる安全な体操が中心。参加者の状態に合わせて柔軟にアレンジします。
チェア体操
椅子に座ったままできる安全な運動。足腰に不安のある方でも安心して参加できます。転倒予防・姿勢改善に高い効果があります。
- 気分転換・脳の活性化
- 姿勢改善と腰痛予防
- 関節・筋肉の柔軟性向上
- 血行促進・冷えむくみ改善
- 転倒しにくい体づくり
セラバンド体操
伸縮性のあるゴムバンドを使った筋力トレーニング。体力や関節の状態に合わせて強さを調整でき、リハビリにも最適です。
- 血行促進・冷えこりの改善
- 腕・肩・脚まわりの筋力維持
- 姿勢の改善
- 関節可動域の拡大
- 転倒予防
タオル体操
タオルを使った高齢者向けの運動。引っ張る動作で筋力を鍛え、柔軟性や可動域を広げます。道具の準備も手軽です。
- 冷えやむくみの改善
- 肩・腕・背中の筋力と柔軟性
- 姿勢改善・肩こり予防
- 深い呼吸・自律神経を整える
- 手指の動きで認知症予防
シニアヨガ
高齢者向けにアレンジした椅子ヨガ。ヒーリング音楽に合わせ、深い呼吸と穏やかな動きでリラックスできます。
- 自律神経を整える
- 柔軟性・免疫力のサポート
- 心身のリラックス効果
- 呼吸が深まる
有酸素体操
椅子に座ったままできる軽い有酸素運動。全身の血流を促進し、免疫力を高める効果が期待できます。
- 全身の血流促進
- 免疫力向上のサポート
- 活力・体力の維持
- 気分のリフレッシュ
講演・健康セミナー
健康貯金・介護予防・運動習慣をテーマにした講演。入居者様・スタッフ様・ご家族向けなど対象に合わせて対応します。
- 運動継続へのモチベーション
- 健康寿命の正しい理解
- 生活習慣改善のヒント
- 家族向け介護予防情報
体操の流れ
当日の体操プログラム構成
参加者の体力・介護度に合わせて柔軟に対応します。
1
事前
打ち合わせ
Zoom・電話・メールでご要望をお聞きし内容を設計
2
体操の
ご説明
継続して体を動かす大切さを実演を通してお話
3
柔軟
体操
筋肉・関節をほぐすストレッチで怪我予防
4
セラバンド
体操
ゴムバンドで無理なく筋力アップ
5
有酸素
体操
椅子に座ったまま血流を促進・免疫力UP
6
シニア
ヨガ
ヒーリング音楽に合わせてリラックスで締めくくり
活動実績
施設様での開催実績
介護施設・老人ホーム・デイサービスなど、様々な施設で体操教室を実施しています。
デイサービス
アズハイム赤塚デイサービスセンター
東京都板橋区にて2025年4月開催。椅子に座ったままの楽しいチェア体操を実施。参加者様から笑顔と歓声が上がりました。
介護付き高齢者住宅
ひだまりガーデン南町田（医療法人社団はなまる会）
2024年5月開催。100歳の方にもご参加いただき、大変賑やかな一日となりました。全国からのご依頼も対応しています。
デイサービス
ニチイケアセンター栗平
神奈川県にて開催。利用者様の体力・年齢層に合わせてプログラムをカスタマイズ。大変好評をいただきました。
ショートステイ
アズハイムテラス成増
東京都板橋区にて2025年3月開催。チェア体操＋セラバンドを活用した充実の1時間。入居者様に大変喜ばれました。
お客様の声
施設担当者様からのご評価
神奈川県 介護施設
ちょけん先生の体操で、入居者さんの笑顔と活気が格段に増えました。「体が軽い」と嬉しい声も続出。体操中は職員が他の業務に集中できるので、本当に助かっています。
東京都 老人ホーム
介護施設での勤務経験があるということで安心してお任せしています。資格も豊富で、お話を聞いていて知識の深さを感じます。専門家ならではの安心感があります。
埼玉県 デイサービス
経営を引き継いで新しい取り組みを探していました。ちょけん先生は他施設との差別化に最適です。見学のご家族からも好評で、月1回継続してお願いしています。
料金案内
出張体操サービス料金
※東京都・神奈川県でのご依頼の場合の料金です。他エリアは別途お見積もりいたします。
月2件限定 · 初回特別価格
60分コース
14,800円
税別 / 1回
人気
90分コース
19,800円
税別 / 1回
120分コース
24,800円
税別 / 1回
継続ご利用の場合
60分コース
24,800円
税別 / 1回
人気
90分コース
29,800円
税別 / 1回
120分コース
34,800円
税別 / 1回
・体力や年齢層に合わせて無理のない最適なメニューをご用意します。
・青山一丁目駅からの往復交通費を別途頂戴します。
・15分〜150分、複数回開催（2〜4回）など柔軟に対応可能です。
・千葉県・埼玉県は +5,000円、その他エリアは +50,000円 の追加となります。
・120分超の場合は30分ごとに5,000円が追加となります。
キャンセル規定：7日前まで無料 / 6日前〜前日：50% / 当日：100%
支払い方法：銀行振込・当日現金・当日クレジットカード
よくある質問
Q&A
一都三県（東京・神奈川・千葉・埼玉）を中心に活動しておりますが、北は青森県から南は沖縄県まで全国からのご依頼実績がございます。場所によって別途出張費・宿泊費が発生しますので、まずはお気軽にご相談ください。
基本的にどの介護度の方でもご参加いただけます。車椅子の方や寝たきりの方でも、それぞれの状態に合わせたプログラムをご提供いたします。
どの介護度の方でもご参加いただけます。車椅子・寝たきりの方にも状態に合わせたプログラムをご提供します。
グループホーム、デイサービスなどでも対応しております。お気軽にお問い合わせください。
はい、可能です。職員の方が講師として実施できるようにするための研修プログラムもご用意しています。
基本は60分・90分・120分のコースをご用意しておりますが、ご要望に応じて30分〜150分まで柔軟に対応可能です。
参加者様が座れる椅子のご用意だけで結構です。セラバンドなどの道具は全てこちらで持参いたします。
1年間に4回以上ご依頼いただく場合は、お値引き価格で対応させていただくこともございます。詳細はお問い合わせください。
ZoomまたはGoogle Meetでのオンライン体操にも対応しています。詳細はお気軽にお問い合わせください。
出張トレーナー
ちょけん先生（奥山雅平）
株式会社personality 代表。介護施設での勤務経験を持ち、シニア・高齢者専門の出張トレーナーとして19年以上活動。
全国47都道府県での指導実績。〒107-0062 東京都港区南青山2-2-15
健康運動指導士
介護施設勤務経験
全国対応実績
19年の指導経験