私たちは、地域包括ケアや高齢者支援を目的とした出張型の体操プログラムを提供しています。健康で活動的な生活を送るためには、適度な運動が不可欠です。私たちのプログラムは、楽しく、かつ安全に身体を動かすことを目指しています。

出張体操サービスのメリット

• ご自宅で手軽に体操: 高齢者の方々に、ご自宅で気軽に体操を楽しんでいただけるサービスです。
• 専門指導員によるサポート: 経験豊富な指導員が、運動の正しい方法を丁寧に指導します。
• 健康促進と社交の場: 体操を通じて健康をサポートし、地域の仲間と交流できる機会を提供します

【初めての方への特別キャンペーン】

新たに私たちのサービスを体験いただく皆さまへ、お得なキャンペーンをご用意しています。初回限定の特別価格で効果をぜひ実感してください。

ご指定の場所までお伺いして、体操・トレーニングを行います

出張体操・講演サービスメニュー

コロナ前の元気な足と免疫力をつけよう初回体験体操キャンペーン　

メニュー	金額／1回
初回出張体操	4,980円/60分＋交通費

※１都３県のエリアに限り、初回出張は交通費無料でご提供しております。２回目以降は交通費が別途発生いたします。
※追加料金で90分コースもご依頼いただけます

ちょけん出張体操６０分コース

単発コース

・半年間で2回以下のご依頼の場合の料金となります。
・詳細な金額のお見積りはお気軽にご相談ください。

メニュー	金額／1回
60分コース	24,800円
90分コース	37,200円

継続コース

・半年間で３回以上のご依頼の場合の料金となります。
・詳細な金額のお見積りはお気軽にご相談ください。

メニュー	金額／1回
60分コース	19,800円
90分コース	29,800円

ちょけん体操メニュー内容

◆姿勢改善メニュー
　①背中のストレッチと筋力アップ
　②胸のストレッチと筋力アップ体操
◆腰痛メニュー
　①腰回りの筋肉のストレッチ
　②お腹の奥の筋肉のストレッチ
　③お腹の筋力アップ体操
◆転倒予防メニュー
　①おしり周りのストレッチと筋力アップの体操
　②ふともものストレッチと筋力アップ体操
　③ふくらはぎの筋力アップトレーニング
◆免疫アップメニュー
　①椅子に座りながらシニア向けのHIITを行い、血流と細胞を活性させ免疫力を高めていきます。
◆シニアヨガメニュー
　①シニア向けに開発した椅子に座りなら行うヨガです。ヒーリングの音楽に合わせ深い呼吸
　に合わせポーズを行います。自律神経、柔軟性が整い免疫力を高めます。
※体操プログラムはご要望に応じて柔軟に対応いたします。お気軽にご相談ください。

プログラムの流れ

プログラムの流れ

①体操説明　
②ちょけん体操　
③柔軟体操　
④セラバンド体操　　
⑤免疫力アップ椅子有酸素体操
⑥シニアヨガ　

※初回は①～④の体操を行っていきます。２回目以降のご依頼は60分コースは③～⑥より２つ、
　90分コースは3つお選びいただけます。　
※体操プログラムはご要望に応じて柔軟に対応いたします。お気軽にご相談ください。

※体操プログラムはご要望に応じて柔軟に対応いたします。お気軽にご相談ください。
※出張先、内容によっては別途料金が発生する可能性がございます。

出張ちょけん体操を動画・写真でご紹介

出張体操ご依頼の流れ