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ちょけん先生直伝!明日の免疫力アップ術!コロナに負けない体をつくる
みなさんこんにちは! 健康を貯金する健康運動指導士ちょけん先生ことちょけん先生です!今回は免疫力のアップの方法を紹介していきます。 【ちょけん先生が教える明日の免疫をつくるためのポイント】 1.水分をしっかり摂る シンプルな習慣ですがこれがと... -
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出張体操教室ご依頼の流れ
みなさんこんにちは!健康を貯金するちょけん先生です。今回は高齢者・シニア専門の出張体操教室をご依頼いただいた場合の流れについてまとめさせていただきます。出張体操のご依頼をお考えの方は参考にしていただければと思います。 お問合せ お問合せフ... -
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地方のシニアの皆さん元気ですか?ちょけん先生が全国どこへでも出張体操に伺います!
域包括・有料老人ホームの皆様、こんにちは!ちょけん先生こと、奥山雅平です。今日は、私たちのシニアの皆様がより健康で、活力に満ちた毎日を過ごすための秘訣についてお話ししたいと思います。それは、適度な運動を生活の一部にすることです。しかし、... -
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埼玉県で「ちょけん体操」の出張サービス!高齢者の健康づくりを支援
埼玉県の皆さま、こんにちは。健康を貯金するちょけん体操の代表のちょけん先生と申します。 私たちは、全国様々なエリアでイベントに合わせ体操や自治体・地域包括支援センター・介護施設などからご依頼を受けて、シニア・高齢者の方々に向けて出張型の体... -
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元気なシニアライフのカギは正しい歩き方
みなさんこんにちは!皆さんの心とカラダの健康を貯金するちょけん先生です。今日は、私たちの日常生活に欠かせない「歩く」という行為にスポットライトを当て、高齢者の方々を中心に、どの年代の方にも役立つ「正しい歩き方」についてお話しします。 なぜ... -
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出張ちょけん体操は講座・体操でシニアの健康づくりを応援しています
みなさんこんにちは!健康を貯金するちょけん先生です!皆さんは長生きしたいですよね?でも長生きするのならただ長生きするのではなく元気なカラダで長生きしたいですよね?日本の高齢者の平均寿命は世界一ですが、健康寿命の平均は以下のようになってお... -
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サービス付き高齢者住宅への出張体操教室
【】 サービス付き高齢者住宅向け出張体操教室「ちょけん体操」 高齢者の健康と施設の活性化を同時に実現! ちょけん体操とは 「ちょけん体操」は、高齢者の皆様が住み慣れたサービス付き高齢者住宅で、安全に楽しく運動できる出張型体操教室です。 こんな... -
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民生委員制度:100年の歴史と未来への課題
こんにちは。株式会社personalityのちょけん先生(奥山雅平)です。 3月は春めきを感じる季節ですが、朝晩はまだまだ冷え込みますね。体調管理には十分お気をつけください。 さて、今回のブログでは、地域の高齢者を見守り、支える存在として重要な役割を... -
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足のアーチが崩れるとどうなる?高齢者の回内足と改善方法
ちょけん先生です!皆さんは、足の裏にあるアーチが崩れるとどうなるかご存知ですか?実は、足の裏のアーチは体のバランスを支える重要な役割を担っているんです。今回は、高齢者によく見られる「回内足」について詳しく解説します。 回内足とは? 回内足... -
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旅する脳トレ! 脳も体も若返る、ちょけん先生式 介護予防旅行計画の秘訣
認知症予防は、もう古い!? 脳トレ教室や教材が溢れる現代、ちょけん先生は断言します。 「旅こそ、最強の脳トレ!」 旅行計画は、単なる準備ではありません。それは、脳の五感をフル稼働させ、未来へのワクワク感を燃料に、認知症予防のエンジンをフル稼...