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ダイソー健康グッズ 第2弾 体操のプロの道具箱は、じつは"100均"だらけ。990円でそろう「健康貯金セット」をご紹介します。 こんにちは！健康を貯金する体操トレーナー、ちょけん先生です。 以前ご紹介した「110円で始める筋肉の貯金。ダイソー健康グッズ3...

自治体・地域団体のご担当者様へ 地域連携で、まちに「健康貯金」を。出張ちょけん体操が地域の皆さまと取り組む健康づくり 介護予防教室、通いの場、敬老行事、地域イベント――。「地域の高齢者が元気に集まれる場をつくりたい」という想いに、出張体操で...

お彼岸の寺院にて出張ちょけん体操を行いました 2026年9月23日（秋分の日）に東京都新宿区弁天町の曹洞宗寺院・宗参寺さんにお招きいただき、出張体操を行いました。 宗参寺さんは、470年以上の歴史をもつお寺です。境内には牛込氏累代の墓（東京都史跡）...

お寺・神社の行事ご担当者様へ お寺・神社への出張ちょけん体操― 地域とつながる、健康祈願のひとときを 法要・縁日・敬老の集いなど、地域の行事に「体を動かす時間」をプラス。 実施レポート 2026年9月23日（秋分の日） 東京都新宿区弁天町「曹洞宗 宗参...

こんにちは。ちょけん先生です。 皆さんは「音楽に合わせて体を動かす」ことにどんなイメージを持っていますか？ 実は、音楽に合わせた体操には、多くの研究で証明された健康効果があります。今日は、音楽と体操の組み合わせの科学的な効果についてお話し...

「大阪でシニア向けの体操を頼める先生を探している」「介護施設のレクリエーションを盛り上げてくれる講師がいない」「イベントで高齢者のお客様に楽しんでもらえる企画を考えている」——そんなお悩みをお持ちの大阪府内のご担当者様へ。 出張専門のシニア...

川崎市高津区 出張パーソナルトレーニング・ケア ご自宅で、マンツーマン。もう一度、自分の足で歩くために。 高津区のご自宅へちょけん先生が直接お伺いし、お一人おひとりのお体の状態に合わせた個別のトレーニング・ケアを行います。通うのが難しい方も...

整骨院・整体院・接骨院・鍼灸院さまへ 治療院が、「元気を貯める場所」に変わる。 施術のあとに、お客様の“通う理由”をもう一つ。シニア専門トレーナーが院へお伺いし、椅子に座ったままできる体操教室を開きます。準備もスペースも、最小限で大丈夫です...

川崎市麻生区 出張対応 麻生区のご自宅へ。ちょけん先生の出張パーソナルケア＆トレーニング 高齢者・シニア専門のトレーナーが、新百合ヶ丘エリアのご自宅や施設のお部屋まで直接お伺いし、お一人おひとりに合わせたマンツーマンのケアと運動をお届けしま...

ちょけん先生のひとりごと 長寿日本一のまち・麻生区から「健康貯金体操」を広めています 健康を貯金するちょけん体操　ちょけん先生（奥山雅平） こんにちは。健康を貯金する「ちょけん体操」のちょけん先生です。きょうは、私が体操の活動をスタートさせ...