ちょけん先生プロフィール

ちょけん先生のシニアトレーニングへの気持ち
コロナショックをきっかけに運動する機会が減ってしまった高齢者・シニアの方が増えています。4年が経ち感染が緩やかになてきたことで元の日常が戻ってきています。しかしシニアを取り巻く環境は未だ運動機会が多くないというのが現状で、運動不足のままになっている方々がほとんどです。私が行っているちょけん体操は、高齢者・シニアの方々が「病気になりにくいカラダ」「いつまでも歩けるカラダ」「免疫力が向上するカラダ」を実現するために免疫力アップ、筋力アップ、柔軟性の向上に効果的なプログラムを提供しています。コロナ禍で衰えた身体は自然には元に戻りません。それどころかこのまま運動不足が続いてしまうことで、今以上に身体の機能の低下や転倒リスクが上がってしまいます。ようやく落ち着いてきた今だからこそ、自分のお身体としっかり向き合うシニアの方々に、正しい運動習慣で皆さんの健康づくりを応援してまいります。

保有資格

・健康運動指導士
・介護福祉士
・介護予防運動指導員
・シニアヨガインストラクター
・介護アロマトリートメントインストラクター
・リセットコンディショニングインストラクター
・アクティブコンディショニングインストラクター
・ダイエット検定1級

トレーニング・体操メニュー

基本的に椅子に座ったままの体操がメインとなります。体操に参加される方の年齢層、男女比、お体のお悩みなどに合わせてトレーニング内容を柔軟に作成します。

・セラバンド体操（医療用ゴムバンド体操）
・免疫力アップ体操
・ロコモ体操
・シニアヨガ
・タオル体操
・腰痛・肩こり改善体操姿勢
・有酸素運動

ちょけん先生講演・活動実績

・H 26        第11回神奈川県県高齢者福祉研究発表会
　　　　　　レクリエーション部門 最優秀賞(デイサービス勤務時)
・H.26        新百合ヶ丘総合病院介護予防体操 
・H.26        介護予防体操教室さつき会 
・H.27        予防特化型デイサービス介護予防体操教室
           　　「ケアフルクラブ悠々園」
・H.27        介護予防体操教室かよう会
                「町田市南第3高齢者支援センター 」
・H.28        介護予防体操教室はつらつクラブ 「原クラブ会館 」
・H.28        介護予防体操教室スマイル体操 「成瀬台」
・H.29        ニチイホーム栗平サロン「ニチイホーム栗平 」
・H.30        介護予防体操教室 くりトレ
　　　　　　「グループホームつなぐ・支え合い」
　　　　　　有料老人ホーム「ローズウィラ・バンビ学園」
　　　　　　出張体操教室開始
・R.1          整体院しんゆり肩コリ腰痛センターでのダイエット
　　　　　　パーソナルトレーニング「セートレ 」
・R.2　　　 家でできる『免疫力アップ体操』を開発
・R.2　　　東京MXTV「MXインフォメーション」の体操コーナー出演（１か月間）
・R.3　　　地域包括支援センター依頼日野市エリア体操講座開催（全４回）
・R.4　　　知的障害者への方の見守り体操
・R.5　　　イベント会社様依頼の集客用シニアトレーニング
　　　　　 本店を港区へ移転（2023年10月30日）

僕達はチームちょけん（貯健）です

チームちょけん（貯健）とは、年齢を重ねていっても元気なカラダで人生を楽しむために前向きな運動習慣として、ちょけん体操を習慣にしているシニアのみなさんをチームちょけん（貯健）と呼んでいます。ちょけん（貯健）は私たちが作った造語で「元気なうちに健康を貯金して、笑って年を重ねていける健康な体がいつまでも続きますように。」という願いが込められております。体操を通して健康状態が末永く続くように幅広い活動、取り組みをおこなっています。

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