【最高の親孝行】ご自宅へ訪問｜高齢者向け出張体操・パーソナルケア
📍 ご自宅への出張訪問サービス
大切な親御さんに、
最後まで自分の足で
歩き続けてほしい。
ちょけん先生が直接ご自宅へ訪問。
転倒予防・痛みケア・自立支援を、お身体の状態に合わせた
プログラムでサポートします。
19年
シニア・高齢者体操指導歴
7年
介護施設勤務経験
8種
介護・運動専門資格
全国対応
北海道〜沖縄まで
こんなお悩みはありませんか？
離れて暮らす家族のこと、
離れて暮らす家族のこと、
心配が尽きないですよね。
最近、段差につまずくことが増えた。転倒が心配で仕方ない
腰やひざが痛くて外出がおっくうに。どんどん体が弱っている気がする
電話で話しても、本当に元気かどうか不安でたまらない
病院では湿布だけ。痛みの根本から改善したい
運動したいけど、どんな運動が安全なのかわからない
親孝行がしたい。でも何が一番喜んでもらえるだろう
ちょけんパーソナルが解決します
「安心」に変える、
「安心」に変える、
ちょけん先生の訪問プログラム
「人生の最後まで、自分の足でトイレに行き、好きなものを買いに行ける身体づくり」
それがちょけんパーソナルの使命です。介護福祉士・健康運動指導士として19年の経験を持つちょけん先生が、ご自宅へ直接訪問。重いバーベルも、難しい機械も一切不要。日常生活の動作をベースにした、安全で確かなプログラムを提供します。
それがちょけんパーソナルの使命です。介護福祉士・健康運動指導士として19年の経験を持つちょけん先生が、ご自宅へ直接訪問。重いバーベルも、難しい機械も一切不要。日常生活の動作をベースにした、安全で確かなプログラムを提供します。
ご自宅へ出張
移動の負担ゼロ。慣れた環境で安全にトレーニングを受けられます
安心見守りカメラ ※希望者のみ
初回体験で屋内カメラを設置。ご家族がいつでも様子を確認できます。
※カメラ費用7,000円が発生します（カメラはお渡しします）
ご家族への定期報告
毎回のセッション後にメールで状況報告。遠方でも安心して見守れます
全国対応
北海道から沖縄まで、どこへでも伺います。優待エリア（東京・神奈川一部）は出張費0円
3つのコースからお選びください
お悩みに合わせた
お悩みに合わせた
専門プログラム
コース 1
転倒ゼロ・介護予防コース
転倒ゼロ・介護予防コース
「生涯・自立歩行プログラム」
転倒・骨折リスクを下げ、最後まで自分の足で歩ける身体を目指します
こんな方におすすめ
家の中の段差でつまずくことが増えてきた方
足腰が弱り、外出がおっくうになっている方
「親にいつまでも自分の足で歩いてほしい」と願うご家族
1
関節ほぐし＆ストレッチ（15分）
足首・股関節・胸周りを優しくほぐし、すり足歩行の改善へ。フィットネス器具を活用し、柔軟性を高めます
2
生活密着型・機能訓練（25分）
「椅子からの立ち座り」「床のものを拾う動作」など、日常動作をベースに下半身・体幹を強化。重いバーベルは一切不使用。セラバンド・ポールを使用します。安全な転び方・起き上がり方の指導も実施
3
クールダウン＆環境アドバイス（10分）
使った筋肉をほぐしながら、家の中の動線（滑りやすいラグ・暗い廊下など）をプロの目でチェック。転倒リスクを下げる環境づくりのアドバイスをご本人・ご家族に提供します
コース 2
ひざ・腰の「痛み卒業」コース
ひざ・腰の「痛み卒業」コース
「お出かけ復活プログラム」
痛みを庇う生活から抜け出し、お孫さんと笑顔で外出できる身体を取り戻します
こんな方におすすめ
ひざや腰が痛くて、家から出るのがおっくうになっている方
整形外科で湿布だけ…根本的な改善を感じていない方
「一緒に旅行や買い物に行きたい」と願うご家族
1
徹底ヒアリング＆痛みの原因チェック（15分）
どこが、どう動かすと痛いのかを細かく確認。反り腰・O脚・筋力バランスの崩れなど、根本原因をプロの目で見極めます
2
痛みリセットケア（20分）
いきなり運動はしません。整体でも採用されている専用器具とトレーナーのストレッチで、まず痛みの元をほぐします。「運動＝痛い」という恐怖心を拭い去ります
3
「痛みが出ない身体の使い方」トレーニング（15分）
正しい立ち方・歩き方・椅子からの立ち上がり方を反復練習。セラバンドを使い、お尻・内もも等のサボっていた筋肉を安全に目覚めさせます。腰痛の原因となる背骨まわりも強化します
4
「お出かけロードマップ」の作成と共有
初回に「最終的にどこに行きたいか（お孫さんの運動会・近所のスーパーなど）」を設定。そこから逆算したステップアップ計画をご家族と共有し、家族全員で応援体制を作ります
コース 3
月1回訪問＋QRカレンダーコース
月1回訪問＋QRカレンダーコース
「親子の絆・自立歩行サポート」
「月1回のプロの直接指導」＋「毎日かざすだけのスマホ動画」。最もコスパよく続けられるプログラム
こんな方におすすめ
サービスの仕組み
難しいスマホ操作は無理…と諦めている方
毎週訪問は費用・気疲れの面でハードルが高いと感じている方
親と電話するとき「元気？」以外の明るい共通話題が欲しいご家族
1
月1回：訪問セッション（60分）＋カレンダー設置
その月の目標に合わせた身体のケアと指導。リビングや冷蔵庫に「大きな文字のQR付きカレンダー」を設置して帰ります
2
週替わり宿題：スマホをかざすだけ3分動画
カレンダーのQRにスマホのカメラをかざすだけで、今週の体操動画（YouTube）が即再生。動画を見ながら身体を動かしたら「お花シール」を貼るだけ。目に見える成果がモチベーションに！
ちょけんパーソナルだけの強み
一般的な訪問サービスとは
一般的な訪問サービスとは
ここが違います
介護施設7年勤務のキャリアと、整体・ヨガ・アロマなど多彩な専門知識を組み合わせた、唯一無二のサービスです
安心見守りカメラ（希望者のみ）
希望者に屋内カメラ（7,000円・カメラはお渡し）を設置。毎回のトレーニングをご家族がいつでも確認できます
整体×運動指導の融合
整体歴9年の技術と運動指導を組み合わせ、痛みのリセットから機能改善まで一貫してサポート
毎回ご家族へ報告
セッション後に体調・進捗・様子をメールで報告。遠方の家族も安心して見守れます
全国対応
北海道から沖縄まで、どこへでも伺います。優待エリア（東京・神奈川一部）は出張費0円
19年・実績に裏付けられた指導力
シニア・高齢者体操指導歴19年、介護施設勤務7年。豊富な現場経験から生まれた、確かな指導力と安心感
お身体に合わせた完全個別プログラム
お一人おひとりのお身体の状態・目標・生活スタイルをじっくり伺い、その方に最適なプログラムをご提案します
料金・出張エリア
明確な料金体系で
明確な料金体系で
安心してご相談いただけます
🎁 初回体験キャンペーン
| メニュー | 料金（税別） |
|---|---|
| 体験トレーニング・ケア 60分コース | 14,800円 |
| 体験トレーニング・ケア 90分コース | 19,800円 |
| 体験トレーニング・ケア 120分コース | 24,800円 |
基本料金（継続）
| メニュー | 料金（税別） |
|---|---|
| パーソナルトレーニング・ケア 60分コース | 24,800円 |
| パーソナルトレーニング・ケア 90分コース | 37,200円 |
回数券（まとめ買いでお得）
| メニュー | 合計金額（税別） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 60分コース 5回券10%OFF | 111,600円 | 22,320円 |
| 60分コース 10回券20%OFF | 198,400円 | 19,840円 |
| 90分コース 5回券10%OFF | 167,400円 | 33,480円 |
| 90分コース 10回券20%OFF | 297,600円 | 29,760円 |
出張費・対象エリア
| 区分 | 出張費 | 対象地域 |
|---|---|---|
| 🌟 優待エリア | 0円 | 東京都（新宿・渋谷・港・町田）、神奈川県（麻生区・高津区） |
| 一都三県 広域 | +50,000円/回 | 上記以外の東京・神奈川・千葉・埼玉 |
| 全国 | +100,000円/回 | 北海道〜沖縄まで全国対応 |
・別途、青山一丁目駅からの往復交通費が実費でかかります
・宿泊が必要なエリアは宿泊費（実費）が追加となります
・回数券の有効期限は購入日から1年間
・キャンセル規定：7日前まで無料 ／ 6日前〜前日 50% ／ 当日 100%
・支払い方法：銀行振込
・詳細なお見積もりは事前に無料でお伝えしますので、お気軽にご相談ください
・宿泊が必要なエリアは宿泊費（実費）が追加となります
・回数券の有効期限は購入日から1年間
・キャンセル規定：7日前まで無料 ／ 6日前〜前日 50% ／ 当日 100%
・支払い方法：銀行振込
・詳細なお見積もりは事前に無料でお伝えしますので、お気軽にご相談ください
ご利用者様・ご家族様の声
喜びの声が届いています
父はもともと運動が苦手。でも今では「江の島まで友達と散歩に行ってきたぞ！」と連絡が来るようになりました。ちょけん先生にお願いして本当に良かったです。
一人で暮らす母が心配で依頼しました。セッション後に毎回メールで状況を教えてくれるので、安否確認にもなっています。母が「先生の予約が取れない、寂しい」と言うほど慕っているようです（笑）
つまずきが増え「このまま寝たきりになるのかな…」と不安でした。ちょけん先生は明るくて、まるで昔からの知り合いのよう。終わった後は体が軽く、最近また少しずつ外に出られるようになりました。
トレーナー紹介
ちょけん先生について
奥山 雅平（ちょけん先生）
健康運動指導士 ／ 介護福祉士 ／ 介護予防運動指導員
介護施設勤務7年・シニア・高齢者体操指導歴19年。「健康を貯金する」という「ちょけん体操」の考え方のもと、シニア・高齢者一人ひとりの身体と心に寄り添ったプログラムを提供しています。整体歴9年の技術と、ユーモアある温かいコミュニケーションで、「運動が苦手」「続かない」という方にも多くご好評いただいています。
健康運動指導士
介護福祉士
介護予防運動指導員
シニアヨガインストラクター
介護アロマトリートメント
リセットコンディショニング
アクティブコンディショニング
ダイエット検定1級
他サービスとの比較
なぜちょけんパーソナルが
なぜちょけんパーソナルが
選ばれるのか
| 比較項目 | 訪問リハビリ | 一般店舗型ジム | ちょけんパーソナル |
|---|---|---|---|
| 対象者 | 介護認定された方のみ | 主に20〜50代 | 60〜100歳まで幅広く対応 |
| 場所 | 自宅・施設 | ジム店舗 | ご自宅・介護施設など好きな場所 |
| プログラム | 基本的に固定メニュー | 一人一人対応 | お身体の状態に合わせた個別対応＋整体も対応 |
| ご家族への報告 | なし | なし | 毎回メールで状況報告 |
| 安心見守り | なし | なし | 屋内カメラ設置可（希望者・7,000円） |
| 初回費用 | 安価（介護保険） | ジムによる | 14,800円〜（税別） |
ご利用の流れ
かんたん3ステップで
かんたん3ステップで
すぐに始められます
1
お問い合わせ・無料相談
フォーム・電話・LINEでお気軽にご連絡ください。ご希望やご心配な点をお伺いし、最適なプランをご提案します。無理な勧誘は一切ありません
2
初回体験（ご自宅へ訪問）
ちょけん先生がご自宅を訪問。体力・運動能力に合わせた体験セッションを実施します。ご希望があればビデオ通話でご家族に立ち会っていただけます。希望者には安心見守りカメラ（7,000円）も設置します
3
継続プログラムのスタート
目標に合わせてプログラムを作成し、継続的にサポートします。毎回セッション後にご家族へ状況報告。離れていても安心の体制でお届けします
よくあるご質問
Q & A
高齢で運動経験がなくても大丈夫ですか？
はい、まったく問題ありません。運動経験の有無にかかわらず、お身体の状態に合わせて無理のない内容からスタートします。基本は椅子に座ったままできるチェア体操が中心です。
介護保険は使えますか？
本サービスは介護保険適用外の自費サービスとなります。その分、時間・内容・頻度などを柔軟にカスタマイズできます。
車いすや寝たきりの方でも対応できますか？
はい、対応実績がございます。車いすご利用の方や、ベッドからの移動が難しい方も、安全に配慮した形でサポートしています。詳しくはお気軽にご相談ください。
どのくらいのペースで依頼する方が多いですか？
週1回から初回体験のみまでさまざまですが、最近は「月2回」のペースでご利用いただく方が増えています。チケット回数券をご利用いただくケースが多くなっています。
自宅以外への訪問も可能ですか？
有料老人ホーム（住宅型・介護付き）やサービス付き高齢者向け住宅、オフィスなどへの訪問も可能です。施設の場合は事前に外部訪問サービスの受け入れ可否をご確認ください。
遠方に住む親の様子を把握できますか？
セッション後に毎回メールでご報告します。また、ビデオ通話でリアルタイムにご家族が参加することも可能です。希望される方には初回体験時に屋内カメラ（7,000円・カメラはお渡し）を設置。いつでも様子をご確認いただけます。
優待エリアを詳しく教えてください
東京都（新宿区・渋谷区・港区・町田市）、神奈川県（麻生区・高津区）が優待エリアとなり、出張費は追加となりません。上記以外の一都三県は+50,000円、全国は+100,000円の出張費が発生します。詳細住所はお問い合わせ時にご確認ください。
ご両親の「輝く未来」へ、
最初の一歩を踏み出しませんか？
まずはお気軽にご相談ください。
無理な勧誘は一切ありません。大切なご家族の笑顔のために。
電話受付：平日 9:00〜18:00（土日祝を除く）