介護施設・老人ホーム向け出張体操教室について
入居者様の笑顔と健康寿命を延ばし、施設の価値を高める。
介護施設向け出張体操で、貴施設の運営課題を解決します。
介護施設・老人ホームの経営者の皆様、日々の運営において、入居者様の健康維持や活動量の確保、そしてスタッフ様のレクリエーション企画負担は大きな課題ではないでしょうか。
ちょけん先生の出張体操サービスは、単なる運動指導に留まらず、入居者様の心身の活性化、施設全体の活気向上、さらにはスタッフ様の負担軽減に貢献します。長年の介護施設勤務経験と健康運動指導士の専門知識に基づき 、貴施設の特性に合わせた最適なプログラムをご提供し、入居者様一人ひとりの『できる』を最大限に引き出します。」
こんなお悩みありませんか？
- 介護施設、老人ホームの入居者様の満足度をさらに高めたい
- 入居者様の介護度や障がいに合わせた、きめ細やかな運動プログラムが組めない
- 従業員・スタッフのレクリエーション準備や実施の負担を減らしたい
- 高齢者のカラダのことを理解してくれる人に依頼したいが、適切な指導者がいない
出張ちょけん体操サービスの特長
初めての方への特別キャンペーン
出張体操・講演サービスメニュー
初回体験キャンペーン
| メニュー | 金額／1回 |
| 体験体操60分コース | 9,980円 |
| 体験体操90分コース | 14,980円 |
| 体験体操120分コース | 24,980円 |
※青山一丁目駅（銀座線・半蔵門線）からの往復の交通費を頂戴いたします。
※内容に合わせて30分～150分体操など柔軟に対応します。お気軽に御相談ください。
※一都三県（東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県）以外のご依頼の場合は、出張費及び宿泊費が追加で発生しますと。事前に料金をお見積りさせていただきますので、お気軽にお問合せください。
ちょけん出張体操サービス料金
介護施設・老人ホームへの出張体操
| メニュー | 金額／1回 |
| 60分コース | 24,980円 |
| 90分コース | 29,980円 |
| 120分コース | 34,980円 |
・交通費が別途発生します。
・一都三県（東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県）以外のご依頼の場合は出張費及び宿泊費が追加となります。詳細はお気軽にお問合せください。
・体操時間が60分を超える場合は、30分ごとに5,000円が追加となります。
介護施設・老人ホーム出張体操プログラム
チェア体操（椅子体操）
チェア体操は、イスに座ったまま行える安全で効果的な運動です。
立ち上がったり歩いたりする必要がないため、足腰に不安のある方でも安心して取り組めます。
高齢者の方の体力や体調に合わせて無理なくできるように設計されており、
運動不足の解消や転倒予防、姿勢改善など、日常生活を元気に過ごすためのサポートとして非常に有効です。
チェア体操の主な効果
・気分転換や脳の活性化
・姿勢の改善と腰痛予防
・関節や筋肉の柔軟性向上
・血行促進と冷え・むくみの改善
・転倒しにくい体づくり
セラバンド体操
セラバンド体操は、伸縮性のあるゴムバンド（セラバンド）を使って行う筋力トレーニングです。
無理なく筋力を維持・向上できる安全な運動方法として人気があります。
セラバンドの特長は、力を入れた分だけ適度な負荷がかかる点です。
そのため、体力や関節の状態に合わせて強さを調整できるため、リハビリや運動不足の解消にも適しています。
セラバンド体操の主な効果
・血行促進による冷えやこりの改善
・筋力の維持・向上（特に腕・肩・脚まわり）
・姿勢の改善
・関節の可動域の拡大
・転倒予防
タオル体操
タオル体操は、タオルを使った高齢者向けの簡単な運動です。タオルを引っ張る動作で筋力を鍛え、柔軟性や可動域を広げる効果があります。
タオル体操の主な効果
・血行促進による冷えやむくみの改善
・肩・腕・背中の筋力維持と柔軟性アップ
・姿勢の改善や肩こり予防
・深い呼吸を促し、自律神経を整える
・手や指の動きを使って脳を刺激し、認知症予防にもつながる
シニアヨガ
高齢者向けにアレンジされた椅子に座って行う優しいヨガです。柔軟性やバランスを改善し、心身のリラックスを促進します。無理のないポーズで行います。
・自律神経を整え、柔軟性と免疫力をサポートします
・ヒーリング音楽にあわせて、深い呼吸とゆったりした動き
講演
健康貯金や体操について施設や高齢者向けに行う講演を行います。健康や運動、生活習慣改善など、役立つ情報を分かりやすく伝えます。
出張体操プログラムの流れ
参加者の体力・介護度や目的に合わせて、ご要望にあった体操を行います。講演をご希望であれば講演でのお話ももちろん対応します。体操プログラムはご要望に応じて柔軟に対応いたします。お気軽にご相談ください。
STEP
事前お打ち合わせ
事前にzoomまたはお電話、メールにてご要望をお聞きしたうえで、体操内容を作成いたします。体操前にすり合わせをさせていただき、当日体操前に少しお時間をいただき最終すり合わせをいただければと思います。
STEP
体操についての説明
簡単にちょけん体操についてのご説明をします。ただ体を動かすだけではなく、継続的に体を動かすことの重要性について実演を通しながらお話します。
STEP
柔軟体操
筋肉や関節をやわらかくするストレッチを行います。ケガの予防や姿勢改善にもつながります。
STEP
セラバンド体操
ゴムバンド（セラバンド）を使って、無理なく筋力をつける運動を行います。座ったままできるため、安心して取り組めます。
STEP
椅子で行う免疫力アップ有酸素体操
椅子に座ったままできる軽い有酸素運動です。全身の血流を促進し、免疫力を高める効果が期待できます。
STEP
シニアヨガ
ヒーリング音楽に合わせて行う、椅子に座ったままできるシニア向けのヨガです。呼吸を深め、自律神経を整えながらリラックスできます。
出張ちょけん体操お客様の声
アズハイム赤塚デイサービスセンター（デイサービス）
アズハイム赤塚デイサービスセンター
〒175-0092 東京都板橋区赤塚8-14-10
2025年4月2日（水）開催アズハイム赤塚デイサービスセンターにて出張体操教室を開催。座ったままの楽しく体操を行いました。
アズハイムテラス成増(ショートステイ)
アズハイムテラス成増ショートステイ
〒175-0094 東京都板橋区成増1-2-3
2025年3月29日（土）開催
アズハイムテラス成増ショートステイのお客様に椅子に座ったままのチェア体操を開催。セラバンドも活用して楽しい１時間でした。
介護付き高齢者住宅への出張体操「医療法人社団はなまる会ひだまりガーデン南町田 」
介護付き高齢者住宅への出張させていただきました。100歳の方にも参加いただきとても楽しい一日でした！
2024年5月11日出張体操開催
ひだまりガーデン南町田（医療法人社団はなまる会 介護付き高齢者
ニチイケアセンター栗平での出張体操動画
お客様の声
出張体操ご依頼の流れ
流れ１：お問合せ（無料相談）
お問合せフォームよりご連絡ください。お問い合わせフォームまたはLINE（ライン）にてご連絡ください。
流れ2：ご要望ヒアリング
お問い合わせ後、ちょけん先生よりご連絡させていただき、貴施設の入居者様の状況（年齢層、介護度、人数、施設環境など）や、体操に求める目的、ご予算などを詳細にお伺いします。
ご状況をお聞きしたうえで費用のお見積もりをご提案いたします。ご不明な点やご要望は、この段階で何なりとお申し付けください。
流れ3：ご指定の場所で体操を行います
ご指定いただいた日にお伺いして体操・トレーニング・講演を行います。当日は、参加者が座れる椅子だけご用意をお願いします。
※全国すべてのエリア対応しています。
Q＆A
- 遠方の施設でも依頼できますか？（対応地域について）
-
もちろんお伺いします。一都三県（東京・神奈川・千葉・埼玉）を中心に活動しておりますが、北は青森県から南は沖縄県まで全国からのご依頼実績がございます。エリア・場所によって出張費・宿泊費が発生する場合がございます。事前にお見積りで正確な金額をお伝えしますので、まずはお気軽にご相談ください
- 介護施設での体操教室の場合は、どんな依頼が多いですか？
-
介護施設様によって様々ですが、レクリエーションやおやつの時間前の運動の時間にご依頼いただくことが多いです。レクリエーションの場合は、ご要望に合わせて体操以外のことも行うことも可能です。
- 介護施設を運営しています。体操を自社職員ができるようにしていきたいのですが、そういったこともできますか？
-
はい、もちろん可能です。職員の方が実際に体操ができるようにするための職員の方が講師となってできるようなプログラムもご用意しています。
- 出張体操は、障害のグループホームでも対応してくれますか？
-
グループホーム、デイサービスなどでも対応しております。お気軽にお問合せください。
- コロナ対策は行っていますか？
-
コロナ対策はもちろん行っています。詳細はちょけん体操コロナ対策をご覧ください。
- お金はいつ払うんですか？
-
体操・トレーニング終了後にご請求書をお渡しさせていただきますので、2週間以内にお振込みをお願いいたします。当日現金でのお支払いにも対応しております。
- 来てもらうのが怖いので、オンラインでの体操もできますか？
-
もちろん問題ございません。ZoomまたはGooglemeetで対応しています。詳細はお気軽にお問合せください。
- どんな体操をするんですか？
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訪問させていただく場所の広さ、年齢層、男女比、介護度などご参加いただく方のご要望によって様々な体操の種類をご用意しています。基本的には椅子に座ったままのチェア体操がメインになります。
- どのような介護度の方でも参加できますか？
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基本的にどの介護度の方でもご参加いただけます。グループでの体操が可能であれば、車椅子の方や寝たきりの方でも、それぞれの状態に合わせたプログラムをご提供いたします。
- どれぐらいの期間やってくれますか？
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体験体操だけのご依頼から継続的な体操どちらも対応しています。継続的に行う体操の場合は、年間４回以上ご依頼いただく場合は、お値引き価格で対応することも可能です。日程や曜日についてはお気軽にご相談ください。曜日や日程によっては対応できない可能性がございます。
- 参加者に健康上の制限がある場合はどうすればよいですか?
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体操の内容を参加者の健康状態に合わせてアレンジすることが可能です。糖尿病や心臓病、関節の痛みなど事前にご相談いただけると安心です。無理のない範囲で楽しく体を動かせるよう工夫いたします。
- ちょけん先生が来てくれるのでしょうか?
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初回体験体操は、高齢者・シニアの出張体操についてはちょけん先生がお伺いさせていただきますので安心ください。
- 障がいのある方への対応は可能ですか？
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はい、可能です。車椅子をご利用の方、視覚障がいをお持ちの方など、個別の状況に合わせて体操内容や説明方法を工夫いたします。事前にご相談いただければ、最適なプログラムをご提案します 。
- 1回の体操時間はどのくらいですか？
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基本は60分、90分、120分のコースをご用意しておりますが、ご要望に応じて30分〜150分まで柔軟に対応可能です。詳細はお問い合わせ時にご相談ください 。
- プログラム内容は毎回同じですか？
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初回は基本的なプログラムですが、2回目以降はご要望や参加者様の状況に合わせて、複数の体操メニューからお選びいただけます。常に新鮮で飽きのこないプログラムをご提供し、継続的な参加を促します 。
- 体操に必要なものはありますか？
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参加者様が座れる椅子をご用意いただくだけで結構です。その他、体操に必要な道具（セラバンドなど）はこちらで持参いたしますので、施設様にご準備いただくものはございません 。
- 体操指導だけでなく、講演も依頼できますか？
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はい、可能です。運動の重要性、健康寿命の延ばし方、介護予防に関するテーマなど、高齢者の健康に関する講演も承ります。ご希望のテーマや対象者をお聞かせください 。
- 年間契約の割引はありますか？
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はい、年に4回以上ご依頼いただく場合は、通常料金から割引が適用されます。長期的なご利用をご検討の施設様には、よりお得なプランをご提案させていただきますので、詳細はお見積もり時にお伝えいたします 。
お気軽にお問い合わせください。