子育てや介護の合間でも続けられる、出張パーソナルトレーニング
家にいながら、家族みんなで健康習慣
自分の体を整えたい。でも子育てや介護で、なかなか外に出られない。。。
そんな方のために、ご自宅に伺う出張型のパーソナルトレーニングをご用意しました。
「ひとりでやるのは不安…」という方もご安心ください。
ご希望に応じて、お子さんや介護中のご家族と一緒に楽しめるトレーニングも可能です。
自宅だからこそ続けやすい、無理のない運動習慣を一緒に始めてみませんか？
ちょけん先生訪問型パーソナルトレーニングの特徴
- 自宅でできるから、家族のそばを離れずに続けられる
子どもが小さい、親の介護がある――そんな状況でも、健康づくりを諦めないでください。ちょけん先生（トレーナー）がご自宅に伺うので、外出の手間なく、いつもの環境で安心してトレーニングができます。ご家族の目が届く範囲で、自分のための時間をつくれる。忙しい毎日でも、無理なく続けられる運動習慣です。 - あなたとご家族の状況に合わせた“やさしい”個別サポート
「体力が落ちてきた」「肩こりや腰痛がつらい」など、家事や介護によるお悩みにも対応。経験豊富なトレーナーが、今の体力や生活スタイルにぴったりのメニューをその場で調整します。整体師としても7年以上の経験を保有しており、ご希望に合わせて整体も対応可能。必要があれば、お子さまや介護されているご家族と一緒に行える運動にも対応可能。家族と笑顔でできる時間を大切にしています。 - 安心のプロがしっかりサポート。家でも“安全第一”の運動指導
健康運動指導士として長年の実績を持つトレーナーが、あなたの体調とご自宅環境を見ながら丁寧に指導します。解剖学や運動生理学に基づいた安全なプログラムだから、久しぶりの運動でも心配なし。「誰かに見てもらえる安心感」が、健康への一歩を後押しします。
こんなお悩みありませんか！？
- 育児や介護で自分の時間が取れず、運動不足が続いている
- 最近体力の低下や体型の崩れが気になるが、ジムに通う余裕がない
- 家族の世話で手一杯で、自分の健康管理はつい後回しにしてしまう
- 外出しづらく、「家でプロのトレーニングを受けられたらいいのに…」と思う
- 自己流の運動は長続きしないし、専門家のサポートが欲しい
そんなお悩みを解決するのがちょけん先生出張パーソナルトレーニングです！
こんな方にオススメ！
- 小さなお子さんや要介護のご家族がいて外出しづらい方
- 自宅で専門トレーナーによる本格的な指導を受けたい方
- 運動不足を解消したいがジムに通う時間がない方
- 人目を気にせず自分のペースでトレーニングしたい方
- 家族のためにも、自分の健康を取り戻したい方
サービス内容
- 出張型なので、ご自宅や近隣の施設などお好きな場所でご希望の時間にトレーニングを受けられます。外出の手間がかかりません！
- 経験豊富なトレーナーが、一人ひとりの体力・目的に合わせて安全で効果的なトレーニングプログラムを作成します。
- 初回体験トレーニング実施中！この機会にプロの指導をぜひお試しください。
- 特別な器具は不要です。ヨ畳1畳分ほどのスペースがあればOKです。
- 小さなお子様やご家族が側にいても大丈夫。安全に配慮しながら、お客様のペースで無理なく進めます。
料金と出張エリア
初回体験キャンペーン
※
| メニュー | 金額／1回 |
| 体験トレーニング・ケア60分コース | 14,800円（税込） |
| 体験トレーニング・ケア90分コース | 19,800円（税込） |
| 体験トレーニング・ケア120分コース | 24,800円（税込） |
・一都三県（東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県）以外の場合は、50,000円（税込）が追加となります。
・青山一丁目駅からの往復の交通費が発生します。
・エリアによっては、出張費及び宿泊費が発生いたします。
事前にご料金をお伝えさせていただきますので、お気軽にご相談ください。
基本料金
| メニュー | 金額／1回 |
| パーソナルトレーニング・ケア60分コース | 24,800円（税込） |
| パーソナルトレーニング・ケア90分コース | 37,200円（税込） |
出張費及び対象エリア
| 区分 | 出張費（1回） | 対象地域 | 備考 |
| 優待エリア（出張費0円） | 追加費用なし | 東京都（新宿区 ・渋谷区・港区・町田市） 神奈川県（麻生区・高津区） | – |
| 一都三県 広域 | +50,000円／回 | 上記以外の東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県 | ヒアリング及びストレッチ・トレーニング時間が1時間追加となります。 |
| 全国（上記以外） | +100,000円／回 | 北海道〜沖縄まで全国対応 | ヒアリング及びストレッチ・トレーニング時間が1時間30分追加となります。 |
・青山一丁目駅（銀座線・半蔵門線）からの往復の交通費が発生します。
・宿泊が必要なエリアの場合は宿泊費が発生いたします。
回数券
60分コース回数券（継続依頼の場合）
| メニュー | 金額／1回 | 1回あたり | 割引率 |
| チケット回数券５回分 | 111,600円（税込） | 22,320円 | 10％オフ |
| チケット回数券１０回分 | 198,400円（税込） | 19,840円 | 20％オフ |
90分コース回数券（継続依頼の場合）
| メニュー | 金額 | 1回あたり | 割引率 |
| チケット回数券５回分 | 167,400円（税込） | 33,480円 | 10％オフ |
| チケット回数券１０回分 | 297,600円（税込） | 29,760円 | 20％オフ |
合計金額について（3ステップ）
- 開催場所が優待エリアかを確認
- 優待外なら、上表の出張費を加算
- 交通費（往復実費）と、必要な場合は宿泊費（実費）を加算
計算例
・例①：渋谷区神南（優待エリア）60分
24,800円 ＋ 交通費（青山一丁目⇄現地の往復実費）＝ 総額
例②：横浜市港北区（優待外・一都三県広域）60分
24,800円 ＋ 出張費50,000円 ＋ 交通費（往復実費）＝ 総額
例③：名古屋市中区（全国）90分
37,200円 ＋ 出張費100,000円 ＋ 交通費（往復実費）＋（必要時）宿泊費 ＝ 総額
※詳細な料金は事前にお見積りさせていただくので事前にお気軽にお問合せください。
支払い・キャンセル
■キャンセル規定：
・7日前まで：無料
・6日前〜前日：料金の50%
・当日：料金の100%
※新幹線や、飛行機などの交通機関及びホテルを利用させていただくエリアの場合は、予約後は全額返金となります。
■支払い方法：銀行振込
■回数券の有効期限：購入日から1年間
パーソナルトレーナー紹介（ちょけん先生）
■氏名：ちょけん先生(貯健）【奥山雅平】
■生年月日：1984年10月9日
■出身地：熊本県
■趣味、特技：ポケモンGOをはじめとした歩数計アプリでポイントをためること、テレビゲーム（主にNintendo Switch）ピアノ、サウナ、神社仏閣巡り
■ちょけん先生（奥山雅平）ご挨拶
外に出られない毎日でも、あなたの健康は守れます
――「自分の体のこと、後回しにしていませんか？」
コロナ禍をきっかけに、運動不足を感じている方がとても増えています。でも、子どもを育てながら、あるいは親の介護をしながらでは
「ジムに通う時間もない」「外に出る余裕なんてない」
――そんな毎日を送っていませんか？
運動不足は、知らないうちに体力の低下を引き起こし、
将来の転倒や慢性的な不調の原因になることもあります。
だからこそ、“いま”、ご自宅でできる運動習慣を取り入れてみませんか？
お子さんがそばにいても大丈夫。
介護中のご家族がいらっしゃる方も、
一緒に参加できるような軽い体操メニューのご提案も可能です。
保有資格
・健康運動指導士
・ダイエット検定1級
・リセットコンディショニングインストラクター
・アクティブコンディショニングインストラクター
・介護福祉士
・介護予防運動指導員
・シニアヨガインストラクター
・介護アロマトリートメントインストラクター
お客様の声
笑顔と感謝の声が届いています。出張パーソナルケア・トレーニング、ちょけん体操を実際に体験された方やそのご家族の方からの喜びの声をご紹介します。
38歳女性（東京都）4歳の子供がいてジムに行けず、産後太りも諦めかけていましたが、先生の訪問トレーニングをお願いしてから少しずつ体型が戻ってきました！初めは知らないトレーナーを自宅に呼ぶのは不安でしたが、とても優しく話しやすい方で安心しました。子供が途中でぐずっても、一緒に子供ができる体操を入れて柔軟に対応してくれるので助かっています。
45歳男性（千葉県）要介護の父と同居しており、土日も自宅を長時間離れることができません。出張で自宅まで来てもらえるので、父が寝ている間の短い時間でも効率よく運動できてありがたいです。運動不足で肩こりや腰痛がひどかったのが、トレーニングを始めてから体が軽くなり、本当に助かっています。介護士の経験があるそうで、父の相談にも乗ってもらています。
50歳女性（神奈川県）子育て、仕事と家事で毎日クタクタでしたが、先生に来てもらって運動するようになってから体が引き締まり、疲れにくくなりました。自宅なので移動のストレスもなく、無理なく続けやすいです。散らかった部屋でも大丈夫ですって言われているのがとても助かっています（笑）
よくある質問
よくある質問（FAQ）
- 自宅に運動できるスペースや器具がなくても大丈夫ですか？
-
はい、大丈夫です。ご自宅には畳1～2畳分のスペースさえあれば問題ありません。
- 運動経験がなくてもついていけるか不安です。
-
お客様の体力レベルに合わせて無理のない内容から始めますので、運動初心者の方や長年ブランクのある方でもご安心ください。途中で辛くなった場合は無理せず休憩を挟みながら進めますので、心配はいりません。
- 子供や家族が同じ空間にいてもトレーニングできますか？
-
問題ありません。お子様がそばにいる場合でも、安全に配慮しながらトレーニングを行います。ご家族の介護の合間など短時間でのトレーニングも対応可能ですので、ご希望のスケジュールをご相談ください。
- 健康維持や“健康貯金”のためにおすすめの商品があれば知りたいです。
-
お客様からよく「健康グッズ」や「サプリメント」についてご質問をいただきます。
私自身が使っているものや、おすすめできる健康アイテムを楽天ROOMにてご紹介しておりますので、よろしければ参考にしてみてください。
- 産後ですが、トレーニングを受けても平気でしょうか？
-
産後の方向けの無理のないエクササイズもご用意しています。体調に留意しながら、骨盤周りの筋力回復や体力づくりをサポートします。医師から運動許可が出ていればご利用いただけます。不安な点がありましたら事前にご相談ください。
- どの地域まで来てもらえますか？
-
遠方の場合は別途出張料をお願いすることがあります。まずはお気軽にお問い合わせください。
ご利用は簡単3ステップ！
STEP
お申込み・無料相談
まずは、お問い合わせフォームよりご連絡ください。ご希望やご心配な点をお伺いし、お客様に合わせた最適なサポート内容をご提案させていただきます。初回は体験キャンペーン価格で対応します。同居されているシニア・高齢者の方またはお子さまもできるメニューも対応可能です。ご状況をお聞かせください。
STEP
初回体験トレーニング
ちょけん先生がご自宅へ訪問し、初回体験トレーニングを行います。目標、体力、ご要望に合わせて行います。ご希望があれば、ご家族の方に動画をつないだ状態でトレーニングをすることもできます。お客様に安心してご依頼いただけるように行っています。
STEP
継続トレーニングをご依頼いただいた場合
目標やご要望に合わせてトレーニングカリキュラムを作成します。お子さんや同居のご両親にもご満足いただけるようにサポートいたします。