イベントに“歩く楽しさ”をプラス。ちょけん体操×イオンモールウォーキングで、高齢者の笑顔があふれる空間へ
目次
高齢者の健康習慣として注目される「イオンモールウォーク」の魅力とは
高齢化社会が進む今、注目されているのが「高齢者のためのウォーキング習慣」。
その中でも、ここ最近ひそかに話題になっているのが、商業施設の中を歩く「イオンモールウォーク」です。
これは、ただの買い物ついでの散歩ではありません。気候に左右されず、安全で、継続しやすい環境でのウォーキング習慣として、子供から健康を維持したい大人からシニア・高齢者世代から幅広く支持されています。私自身、健康アプリや歩数管理アプリをいくつも試してきたなかで、イオンモールウォークには他にはない“続けたくなる魅力”があると感じています。
なぜ、イオンモールウォークが健康貯金としておすすめか
1．天候や気温に左右されない「継続できる環境」
イオンモールの中で歩くことができるため、雨の日も猛暑日も関係ありません。
「今日は暑いからやめよう」といった理由で中止になることがなく、習慣として続けやすい環境が整っています。
2．バリアフリー設計で転倒リスクが低い
モール内は基本的には段差や障害物が少なく、通路も広くてフラット。
高齢者でも安心して歩ける構造であることが大きなメリットです。
3．人の気配と明るさが心を元気にする
街中のウォーキングと違って、モールの中は明るく賑やか。
孤独感を感じにくく、メンタル面の活性にもつながる効果があります。
4．買い物やカフェも一緒に楽しめる
ウォーキングのあとはお気に入りのカフェで休憩したり、ついでに買い物したり。
“運動のために外出する”のではなく、“楽しみながら自然と歩く”。この構造が継続のカギです。
5．ポイントアプリやイベントとの連携でゲーム感覚
多くのモールでは、歩数記録やポイント取得ができるアプリとも連携。
また、定期的に健康測定やキャンペーンが実施されるため、“ただ歩く”だけでなく“目的がある歩き”になり、やる気が持続します。
イオンモールウォークイベントを関わらせていただいて、実際に感じた効果と変化
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私は普段から歩くことを意識しており、ポケモンGOや健康アプリなどを通じて様々な歩行習慣を体験してきました。
その中でも、イオンモールウォークはいろんなお店を見ながらショッピングも楽しむことができ、「歩数が自然と増える」「気分が前向きになる」「天候や暑さ・寒さを気にしてなくてよい」と実感しています。
また、私が今回千葉県八千代市緑が丘のイオンモールウォークイベントに関わらせていただいた参加者の方々からも、こんな声をいただいています。
- 「イオンモールなら行く気になる。買い物もできるし、歩いてると元気が出てくる」
- 「外の道は怖いけど、モールの中は安心して歩ける」
- 「一緒に歩く仲間ができたのが嬉しい」
- 「健康アプリでポイントも貯まって、目標になる」
こうした声からも分かるように、イオンモールウォークは高齢者の“心と身体の両面を元気にする環境”と言えると思います。
高いことから、設計や導線づくりが非常にしやすいというメリットもあります。
イオンモールウォークは“新しい健康習慣”のはじまり
ただ歩くだけではなく、誰かと一緒に、楽しく、目的をもって歩くこと。イオンモールウォークは、その第一歩として最適な環境です。
「最近、家にばかりいる親が心配」
「高齢者向けイベントに新しい健康コンテンツを探している」
「自分の健康のために、何か楽しいことを始めたい」
そんな方にこそ、ぜひ一度体験していただきたいウォーキング習慣です。