高齢者向け体操で地域と施設を元気に！「ちょけん体操」の魅力と導入メリット

「最近、利用者の体力が落ちてきた気がする」「イベントを企画したいがスタッフの手が足りない」……そんなお悩みはありませんか？ 現在、介護施設や地域イベントにおいて、プロの講師による「出張体操教室」の需要が急速に高まっています。

今回は、健康を貯金する「ちょけん体操」が、高齢者の生活や施設運営にどのようなプラスの影響をもたらすのかをご紹介します。

1. 「イベント」としての出張体操教室がもたらす3つの価値

単なる運動習慣としてだけでなく、「イベント」として体操を取り入れることで、参加者の意欲は劇的に変わります。

• 孤独を防ぐ社会交流の場： 仲間と一緒に声を出し、体を動かすことで、地域コミュニティの絆が深まります。
• 継続を促すモチベーション： 一人では億劫な運動も、プロの指導と仲間の目があることで「また参加したい」という意欲に繋がります。
• 安全かつ効果的なアプローチ： 高齢者指導のプロが担当するため、怪我のリスクを抑えつつ、最大限の運動効果を引き出します。

2. 椅子に座ったままOK！「チェア体操」の驚くべき効果

当社のメインプログラム椅子にすわったまま行う「チェア体操」は、体力に自信がない方や車椅子の方でも安心してご参加いただけます。

効果の種類	具体的なメリット
身体面	筋力・柔軟性の維持、転倒・ケガのリスク軽減、血行促進
精神面	ストレス解消、うつ症状の予防、達成感によるQOL向上
予防面	糖尿病・高血圧などの生活習慣病、認知症、脳卒中の予防

3. 選ばれる理由：柔軟な「訪問出張」スタイル

イベント会場、介護施設、老人ホーム、さらにはご自宅まで、インストラクターの**「ちょけん先生」**が直接伺います。

• 移動の負担ゼロ： 施設内や住み慣れた場所で開催するため、参加者の移動リスクがありません。
• フルカスタマイズ： 参加人数、介護度、男女比、年齢層に合わせて、その日に最適なプログラムを構成します。
• 個別ニーズに対応： パーソナルトレーニング形式での実施も可能。特定部位のリハビリや強化にも対応します。

4. 実際の成功事例

• 【地域包括支援センター】月1回のイベントとして導入。毎回20名以上が参加し、「新しい友人ができた」「歩くのが楽になった」と喜びの声をいただいています。
• 【介護施設（定期訪問）】月2回の定期レッスンを実施。スタッフのレクリエーション負担を軽減しつつ、入居者の運動能力向上と転倒事故の減少を実現しました。

ちょけん先生（奥山雅平）からのメッセージ

こんにちは、ちょけん先生です。

私は体操指導員としての経験に加え、整体師としての視点も大切にしています。

昨今の社会状況により、外出機会が減り「運動不足による筋力低下（ロコモティブシンドローム）」や「体の歪み・痛み」を抱える高齢者が増えています。私の体操では、単に鍛えるだけでなく、首・肩・腰・膝など全身を整え、「痛みの出にくい体づくり」をサポートします。

筋肉は何歳からでも増やすことができます。

「レクリエーションの人員が足りない」「利用者の自立支援を強化したい」という施設様、また「活気あるイベントを企画したい」という担当者様。健康寿命を延ばし、笑顔の時間を増やすお手伝いをさせてください。