ちょけん先生の出張体操教室 – イベント会社様向け

イベントをもっと健康的で楽しいものに！
ちょけん先生の出張体操教室

高齢者・シニア専門の体操トレーナーであるちょけん先生が高齢者・シニアにあった体操・講演で、参加者全員に健康的で楽しいひとときを提供します。私たちは、高齢者・シニアの方々の健康と活力を支える出張型体操サービスを提供しており、直接イベントに訪問し、参加者のお客様の状況に合わせた体操を行います。

どのようなイベントシーンでも、ちょけん先生のプログラムで盛り上がり、健康的な笑顔を引き出します。皆様のイベントを一層魅力的なものにするためのサポートをさせていただきます。

サービス内容

ちょけん体操特徴

１．高齢者・シニア専門のインストラクターによる安心トレーニング

高齢者・シニア専門のインストラクター（健康運動指導士・介護予防運動指導員・介護福祉士の有資格者）が担当。体操指導19年の経験を活かし、参加者の年齢や体力に合わせて安心・安全なプログラムを提供します。椅子に座ったまま行えるチェア体操を中心に、無理なく取り組める内容です。

2. 柔軟で楽しいプログラム

ご指定の会場へ出張対応し、その場の雰囲気に合わせて柔軟にプログラムを構成します。軽いウォーミングアップから本格的なエクササイズまで対応可能です。音楽に合わせたリズミック体操やゲーム形式の体操も取り入れ、参加者全員が笑顔で楽しめる内容にアレンジできます。イベントのテーマや目的に応じてカスタマイズも自在です。

3. 初回体験体操は49,800円（税別）～！

初回限定で体操をお試しいただける特別プランをご用意。通常よりお得な料金でサービスを体験できるため、まずは気軽にお試しできます。初めての方でも安心してご依頼いただけるよう、内容や流れも丁寧に説明いたします。

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初回お試しプラン

体操に参加される方の年齢層、男女比、お体のお悩みなどに合わせてトレーニング内容を柔軟に作成します。

体操プログラム

・チェア体操（椅子に座ったまま行う体操）
・セラバンド体操（医療用ゴムバンド体操）
・シニアヨガ
・タオル体操
・有酸素運動
・講演
・ロコモ体操

初回体験体操

初回体験体操キャンペーン　

メニュー	金額／1回
初回出張体操90分まで	49,800円
初回出張体操120分まで	54,800円

初回体験体操について

・初回体験は90分まで49,800円（税別）となります。それ以降は30分ごとに5,000円が追加となります。
・上記料金はすべて税別価格です。
・青山一丁目駅（銀座線・半蔵門線）からの往復交通費を別途ご負担いただきます。
・ご依頼内容に応じて、15分や150分などのお時間設定や、同日2～4回の開催にも対応可能です。
・上記料金は東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県への出張体操での料金となります。
　上記以外の都道府県への出張の場合は、出張費として50,000円が追加で発生します。お伺いさせていただく場所によっては別途宿泊費が発生する場合がございます。
・自社トレーニング関連商材を用いた体操内容をご希望の場合も、お気軽にご相談ください。内容によっては追加料金を頂戴する場合や、お受けできない場合がございます。
・参加者の年齢層や体力に合わせた最適なメニューを作成いたします。
・ご予算が決まっている場合は、可能な範囲でご予算に合わせたご提案もいたします。
・事前にお見積もりを作成いたしますので、どうぞお気軽にご相談ください。

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新宿区への初回出張体操90分プログラム例

対象： 新宿区内にお住まいの高齢者様（イベント参加者様）
所要時間： 90分
特徴： 安全性を最優先し、椅子を活用した座位中心のプログラム

1. プログラム詳細

全体の流れとして、体をほぐす段階から徐々に運動強度を上げ、最後はリラックスして整える構成です。
※当日の参加者様の様子を見て、強度は柔軟に調整いたします。

順番	体操内容	時間	詳細
1	オープニング・チェア体操	15分	【全身のウォーミングアップ】椅子に座ったまま、関節や筋肉をゆっくりと伸ばし、体を動かす準備を整えます。緊張をほぐし、怪我を予防します。
2	転倒予防体操	25分	【下半身の筋力強化】運動不足で衰えやすい足腰の筋肉と柔軟性にアプローチ。つま先上げや腿上げなどを行い、「転ばない体づくり」を目指します。
3	座ってできる有酸素運動	25分	【血流促進・免疫力アップ】リズムに合わせて体を動かします。座ったままでも全身の血流を促して体温を上げ、心肺機能と免疫機能の向上を図ります。
4	シニアヨガ・クールダウン	25分	【自律神経・呼吸の調整】深い呼吸とゆったりとした動きで行う椅子ヨガです。体が硬い方でも無理なく行え、自律神経を整えて心身の不調をケアします

２．ご料金

項目	金額	備考
出張体操講師料（90分）	49,800円	税別
交通費	356円	青山一丁目駅 ⇔ 新宿駅（往復実費）
合計（税込）	55,136円	（税抜合計 50,156円）

３．実施にあたってのお願い

ご用意いただいたもの：
- 参加者様全員分の椅子（パイプ椅子等で構いません）
- 講師用マイク（会場の広さに応じて）
服装について：
- 動きやすい服装でご参加いただくよう、皆様へご案内をお願いいたしました。

料金表
（2回目以降のご依頼の場合）

メニュー	金額／1回
120分まで	100,000円

・ご依頼時間が120分までの場合は、料金は100,000円（税別）となります。それ以降は、30分延長ごとに5,000円を追加で頂戴いたします。
・上記料金はすべて税別価格です。
・青山一丁目駅（銀座線・半蔵門線）からの往復交通費を別途ご負担いただきます。
・ご依頼内容に応じて、15分や150分などのお時間設定や、同日2～4回の開催にも対応可能です。
・料金は東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県への出張時のものです。東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県以外の地域への出張の場合は、出張費として50,000円を頂戴いたします。エリアによっては別途宿泊費が発生する場合がございます。
・トレーニング関連商材を用いた内容をご希望の場合も、お気軽にご相談ください。
　内容によっては追加料金を頂戴する場合や、お受けできない場合がございます。
・参加者の年齢層や体力に合わせた最適なメニューを作成いたします。
・ご予算が決まっている場合は、可能な範囲でご予算に合わせたご提案もいたします。
・複数回のご依頼については、内容に応じてご相談を承ります。

事前にお見積もりを作成いたしますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

イベント開催実績

国分寺市シルバー人材センター　シルバーフェスティバル

国分寺市シルバー人材センターご依頼のシルバーフェスティバルにてイベント対応させていただきました。50名弱の方にご参加いただきました。シニア・年齢を重ねても働ける体になれるような体操教室を目指しています。

イベント名：第12回シルバーフェスティバル
開催日：令和8年1月16日（金）
場所：cocobunji WEST 5階リオンホール
主催：(公社)国分寺市シルバー人材センター

シニアしごとEXPO2025

2025年10月9日、新宿NSビルで開催された「シニアしごとエキスポ2025」にて、ちょけん先生が出張体操を実施しました。テーマは「元気に長く暮らす！明るく楽しいちょけん体操」。約40名が参加し、セラバンドを使った上半身・下半身の筋力トレーニングを体験。椅子に座ったままできる動きを中心に、無理なく続けられる健康づくりを紹介しました。

百貨店が“健康の場”に！京王百貨店新宿店でちょけん体操を開催

百貨店のイベントスペースが、健康と笑顔あふれる体操教室に変わりました。京王百貨店新宿店にて、出張体操教室「ちょけん体操」を実施しました。ちょけん体操は、これまで主に福祉施設や地域包括支援センターなど、行政からのご依頼を中心に展開してまいりました。しかし近年では、「シニアの健康づくり」「地域の活性化」「お客様への健康還元」といったテーマのもと、企業や商業施設からのご依頼も増えてきています。私たちは、ご参加いただく方々の年齢や体力レベルに応じて、誰でも無理なく楽しめるプログラムをご提供しています。
百貨店を訪れたお客様が、気軽に体を動かし、健康への一歩を踏み出すきっかけになればと願っております。

京王百貨店新宿店（イベント会社様依頼）
百貨店
〒160-8321 東京都新宿区西新宿1-1-4

【出張体操教室 in ノビーストレッチ巣鴨店】 3日間のタオルストレッチ！

ノビーストレッチ巣鴨店
〒170-0002 東京都豊島区巣鴨4-19-8ワールドウイングビル 1階

3日間の出張体操・タオルストレッチ教室
・2025年3月1日（土）13時～14時30分
・2025年3月2日（日）10時～11時30分
・2025年3月6日（木）15時～16時30分

セレモニー会場での出張体操教室

2023年8月23日開催。セレモニー会場での出張体操教室。

レクイエム聖殿株式会社

北春日部にあるレクイエム聖殿でという斎場での感謝祭に呼んでいただき体操を開催してきました。ここは斎場としてだけではなく、地域の文化とコミュニティ活動においても大きな役割を果たしています。そして、この穏やかで自然豊かな場所で、地域住民のための定期的にイベントが開催されています。その一つが今回お邪魔した「秋の感謝際」のイベント内でのシニア出張体操でした。このイベントは、参加者に楽しみと健康をもたらし、その魅力に触れる貴重な機会となりました。

YAMAHAとのミュージックフープを使った脳トレと音楽とリズムの介護予防体操

YAMAHAさんのご協力で介護予防初のリズムフープを使った脳トレと音楽とリズムの体操イベントを神奈川県立地球市民かながわプラザ(プラザホール)にて開催しました。電子ピアノのプロの方の素晴らしい演奏に合わせたリズム体操でご参加された頭と体を元気にするプログラムを行いました。

音の出る不思議な健康楽器である『ミュージックフープ』を使って音楽と体操を合わせた内容を開催しました。

２００人近く入るホールだったのでとても緊張しましたが、無事楽しく終えることができました。体操と音楽を合わせた活動は今後も継続して行っていきたいと思います。

≪出張体操内容≫
■ 講師
(株)Personality チーム貯健健康運動指導士・シニアヨガインストラクター：ちょけん先生

Born free生涯学習音楽普及支援協会日本音楽療法学会音楽療法士：千葉登世

■ 内容
●脳活性化運動コグニサイズとは？
国立長寿医療研究センターが開発した、運動と認知課題を組み合わせた認知症予防を目的とした取り組みの総称です。

●音楽を活用すると認知症の発症率が64パーセント軽減！
音楽を楽しむことによりドーパミンが多く放出され、神経細胞の結合部分が強くなり認知症にならない脳になります。

●音の出る不思議な健康楽器『ミュージックフープ』
発泡チューブで覆われた棒状のミュージックフープは、ふんわり柔らかく自由に曲げることができます。波の音に似たα波を引き出す効果があり、脳の緊張を緩和します。

【主催】Born free 生涯学習音楽普及支援協会、株式会社personality
【共催】公益財団法人音楽文化創造
【後援】神奈川県／鎌倉市／株式会社フカノ楽器ハマヤ楽器／Photographer

シニアに大人気！シニア世代の腰痛改善「ラクナール

Q&A

イベント企業様向けQ&A

お支払いのタイミングはいつですか？（東京都イベント会社）: 体操終了後に請求書をお渡しいたしますので、お振込みをお願いいたします。当日現金でのお支払いにも対応可能です。東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県以外のエリアの出張の場合はお手数をおかけいたしますが事前にお振込みをお願いさせていただく可能性がございます。
雑誌の取材または原稿作成も依頼できますか？（高齢者向けメディア会社）: はい、原稿作成も対応しております。お気軽にご相談ください。
体操の内容はどんなものがありますか？（東京都イベント企画会社）: 柔軟体操、筋力向上に効果があるセラバンド（医療用ゴムバンド）、姿勢改善体操、腰痛改善体操、ヨガ、リズム体操など幅広くご用意しております。
当社のトレーニンググッズを使ってシニア向けに体操をしてくれますか？（トレーニング商品販売会社）: お気軽にご相談ください。まずは商品を確認させていただき、高齢者・シニアの方にご満足いただける商品の場合は商品を使った体操を行います。※誠に申し訳ございませんが、当社のコンセプトに合わない商品の場合はお断りさせていただく可能性がございます。
ちょけん体操はどんな参加者がおおいですか（茨城県イベント会社）: ・60～80歳の方が多いです。もちろん40、50代、90代以上の方もいます。
・男女比は男性：女性＝2:8の割合です。（2024年7月現在）