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こんにちは！ちょけん先生です。日頃からシニア世代の皆さんが楽しく健康的に過ごせるよう、「健康を貯金する」をテーマに出張体操教室を開いています。今日は、皆さんに「健康を未来へ貯める3つの秘訣」をじっくりお伝えします。小さな習慣の積み重ねが、...

モンスターハンターウォーク こんにちは、出張体操トレーナーのちょけん先生です！ 今回は、健康をテーマにしたスマートフォンアプリをご紹介します。その名も「モンスターハンターウォーク」。人気のゲームシリーズ「モンスターハンター」の世界観を基に...

こんにちは。高齢者・シニア専門の出張体操トレーナー、ちょけん先生です。 皆様、日本は世界でも有数の長寿国であることをご存知でしょうか？長生きすることは喜ばしいことですが、ただ長く生きるだけでなく、いかにして自立した生活を健康的に送ることが...

こんにちは！高齢者・シニアの体操の専門家、ちょけん先生です。今日は、ご家族の皆さんが安心してサポートできる、自宅での高齢者向けシニア健康応援パーソナルケア（出張パーソナルトレーニング）についてお話しします。 年齢を重ねるにつれ、体の衰えや...

こんにちは、高齢者・シニア専門の出張体操トレーナーのちょけん先生です！ 今回、素晴らしい取り組みをしている「マッチョ介護士」さんたちのについてご紹介させてください。 この取り組みは、介護業界に新たな視点をもたらし、高齢者・シニアの方々に安...

シニア・高齢者専門の出張体操トレーナーのちょけん先生です。 私たちが日々の生活を送る中で、一番大切なものは何でしょうか？それはやはり「健康」です。親が健康でいてくれること、それは子どもたちにとって何よりも心の支えとなるものです。年齢を重ね...

こんにちは！高齢者・シニア専門の出張体操トレーナー、ちょけん先生です。今日は、シニアの皆様がより健康的で充実した毎日を送るための大切なポイントについてお話しします。その秘訣は、適度な運動を日常生活に取り入れることです。 健康寿命を延ばし、...

こんにちは。健康を貯金するちょけん先生です。私はシニアや高齢者専門の出張体操トレーナーとして、健康維持や介護予防に役立つサポートを日々提供しています。 今回は、高齢者の皆さんに特に役立つ2024年9月の健康に関する最新ニュースを5つピックアップ...

こんにちは、高齢者・シニア専門の出張体操トレーナーのちょけん先生です！今日は、私が大切にしている「健康を貯金する」という考え方についてお話ししたいと思います。 みなさん、毎日を健康に過ごすことがどれだけ大切か、実感されていますよね？　でも...

近年、日本において「健康寿命」という言葉が注目を集めています。健康寿命とは、単に長く生きることではなく、介護や医療に依存せず、自立した生活を送ることができる期間のことです。高齢化が進む中で、多くの介護施設や老人ホームが、この健康寿命をい...