シニア自宅体操– tag –

こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。本日は、僕たちの会社で導入している「DENBA」が、パーソナルトレーニングを日常的に取り入れているお客様にどのような変化をもたらしているかをご紹介したいと思います。 トレーニングを頑張っているのに、...

【安心をカタチに】見守られながら元気になれる「ルームカメラ付き」訪問パーソナルトレーニング 「家までトレーナーさんが来てくれるのは助かるけど、ちょっと不安かも…」または、「高齢になった両親に効果的な運動習慣を身につけたいけど、家に来てもら...

みなさま、こんにちは。「健康を貯金するちょけん先生」です。 私は、地域包括支援センターや福祉施設と連携し、高齢者向けの出張型体操教室を全国で開催しております。 最近は「旅行に行ってきました！」といった明るいご報告をいただく一方で、「旅先で...

みなさんこんにちは！健康を貯金する ちょけん先生 です。最近、高齢者の転倒が増えている という話をよく耳にします。転倒は、骨折や寝たきりの原因になることもあり、できるだけ避けたいですよね。でも、安心してください！ 毎日のちょっとした運動 で、...

こんにちは！高齢者・シニア専門の出張体操トレーナー、ちょけん先生です。今日は、シニアの皆様がより健康的で充実した毎日を送るための大切なポイントについてお話しします。その秘訣は、適度な運動を日常生活に取り入れることです。 健康寿命を延ばし、...

こんにちは、高齢者・シニア専門の出張体操トレーナーのちょけん先生です！今日は、私が大切にしている「健康を貯金する」という考え方についてお話ししたいと思います。 みなさん、毎日を健康に過ごすことがどれだけ大切か、実感されていますよね？　でも...

ちょたろうとけんじろう、シニア体操教室に新しい風！ こんにちは、健康を貯金するちょけん先生です。私たちは地域のシニア・高齢者向けに、楽しい出張型の体操教室を提供しています。最近では企業様からのご依頼も増え、シニア向けの素敵なイベントを開催...

こんにちは、ちょけん先生です。今回は、シニア向けのすねのストレッチ体操をご紹介します。この体操は、すねの筋肉の柔軟性を高め、足の健康をサポートするためのものです。特に、高齢者にとっては足の筋力や柔軟性を維持することが転倒予防や日常生活の...

https://youtube.com/shorts/8oXj-jCqepQ?si=oqTPcVdg9l55mNNT 足首の柔軟性と健康を高める運動 高齢者の皆さん、こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕たちは地域包括支援センターや福祉施設と協力し、シニア向けの体操教室を全国で開催してお...

皆さん、こんにちは！ちょけん先生です。僕は地位包括支援センターや福祉施設と協力し、シニア向け出張体操教室を開催しております。5月27日、28日は一粒万倍日でした！1粒のおコメが1万粒に実るといわれているとても縁起のよい2日間です。そして、この2日...