健康運動指導士– tag –

https://youtu.be/7YSsHXGAQg4 お腹の真ん中、横を強くしてバランスアップ こんにちは「チーム貯健。」の奥山です。今回はタオルを使ってお腹の筋肉を鍛えていきます。 今年は新型コロナの影響で外出を制限する高齢の方々も多くいらっしゃったと聞きます。...

https://youtu.be/ahX7dEXlM4Q 【上半身の姿勢改善にバランスよく効果的なセラバンド体操】 こんにちは！貯健先生こと奥山 雅平です。今回の体操は肩と背骨の姿勢お両方に効果がある体操の紹介です。 皆さん理想的な姿勢はどのような状態かご存知ですか？...

皆さん、こんにちは。出張体操指導を通して全国のシニアの健康をサポートしている「ちょけん先生」こと奥山雅平です。 私はこれまで、介護福祉士として多くの高齢者と向き合ってきました。そして今は、“健康を未来に貯金する”という思いを込めた《健康貯金...