健康運動指導士– tag –

こんにちは、ちょけん先生です。このたび、ノビーストレッチ巣鴨店様からご依頼をいただき、「かんたんタオル体操」のイベントを開催することになりました。 ノビーストレッチは、ストレッチに特化として、体の柔軟性を高め、健康的な身体づくりをサポート...

年齢とともに硬くなりやすい筋肉とは？予防と対策を知って健康を貯金しよう！ こんにちは！健康運動指導士のちょけん先生です。 皆さん、日常生活の中で「体が動かしにくい」「足が重い」などと感じることはありませんか？年齢を重ねるにつれ、体を動かす...

みなさん、こんにちは！「健康を貯金する」をモットーに、高齢者・シニア専門の出張体操教室を行っているちょけん先生と申します。最近、地域包括支援センター・高齢者支援センターや高齢者施設から体操教室のご依頼が増えています。それは、「自分の健康...

健康を貯金するちょけん体操トレーナーのちょけん先生です。年齢を重ねると、筋力の低下や免疫力の衰えが気になる方も多いのではないでしょうか？特に、長年の生活習慣や体を動かす機会の減少により、健康維持が難しくなっている方が増えています。 「最近...

シニア向け出張パーソナルケア・トレーニングの魅力 年齢を重ねるにつれて、健康に対する不安が増すことはごく自然なことです。ご両親が年齢を重ねる中で、体力や筋力の低下が進むと、日常生活への影響が大きくなり、最終的には寝たきりや転倒による骨折の...

こんにちは。高齢者・シニア向けの体操トレーニングを提供している「ちょけん先生」です。 今回は、開業時からサービスとして提供している「付加値の高い体操プログラム」の一環として、『仕事』として実現した「付加値プログラム」の月額顧問サービスをご...

みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。私は地域包括支援センターや福祉施設と協力し、シニア向けの出張型体操教室を開催しています。最近、お身体が著しく衰えたり、不調や痛みが出てきたというシニアの方々が増えています。その大きな原...

こんにちは、ちょけん先生です！私は、高齢者やシニア世代の健康づくりを支援する体操トレーナーとして、「健康を貯金する」を理念に活動しています。今回は、近年注目を集めている高齢者・シニア世代の「VR（仮想現実）ゴーグル」の活用についてお話しし...

モンスターハンターウォーク こんにちは、出張体操トレーナーのちょけん先生です！ 今回は、健康をテーマにしたスマートフォンアプリをご紹介します。その名も「モンスターハンターウォーク」。人気のゲームシリーズ「モンスターハンター」の世界観を基に...

こんにちは。高齢者・シニア専門の出張体操トレーナー、ちょけん先生です。 皆様、日本は世界でも有数の長寿国であることをご存知でしょうか？長生きすることは喜ばしいことですが、ただ長く生きるだけでなく、いかにして自立した生活を健康的に送ることが...