出張体操– tag –
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肩コリに効果的な首の横を伸ばすストレッチ
首の横の筋肉の柔軟性を高めるゆらしストレッチ https://youtu.be/awndhYTqTLA みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕たちは行政や福祉施設やシニアサークルに出張型の体操教室を開催しております。この動画はステイホームが原因で起こ... -
ステイホームの運動不足で歪んが首の姿勢を整えるストレッチ
首の前と後ろの筋肉のストレッチ https://youtu.be/XNWb7HcR8sU みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは行政や福祉施設やシニアサークルに出張型の体操教室を開催しております。 この動画は首の前側、後ろ側の柔軟性を高めること... -
「運転を続けたい」その願いを叶えるために、今できる“健康の貯金”
皆さん、こんにちは。出張体操指導を通して全国のシニアの健康をサポートしている「ちょけん先生」こと奥山雅平です。 私はこれまで、介護福祉士として多くの高齢者と向き合ってきました。そして今は、“健康を未来に貯金する”という思いを込めた《健康貯金...
