お彼岸の宗参寺で、ちょけん体操を行いました

お彼岸の寺院にて出張ちょけん体操を行いました

2026年9月23日（秋分の日）に東京都新宿区弁天町の曹洞宗寺院・宗参寺さんにお招きいただき、出張体操を行いました。

宗参寺さんは、470年以上の歴史をもつお寺です。境内には牛込氏累代の墓（東京都史跡）や、江戸時代の儒学者・兵学者である山鹿素行の墓（国指定史跡）があります。地下鉄早稲田駅から歩いて5分ほど。静かで落ち着いた空気の中、みなさんと一緒に体を動かしました。

当日の様子

今回は、椅子に座ったままできるチェア体操を中心に行い、最後にシニアヨガで体と心をゆったりと整えて締めくくりました。チェア体操は、立ったままの運動に不安がある方でも安心して参加できるのが特長です。

当日の様子は下記よりご覧いただけます。ご自宅でも、動画を見ながら一緒に体操してみてください。

宗参寺のみなさま、ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

お寺・神社での出張体操も行っています

ちょけん体操では、お寺や神社での出張体操も行っています。イベントやお彼岸、お祭りなどの行事にあわせた体操会をお考えのお寺・神社様は、お気軽にご相談ください。椅子があれば実施できるので、本堂や客殿、社務所など、今あるスペースをそのまま活用できます。

体操指導歴19年のちょけん先生が伺います。