出張ちょけん体操は講座・体操でシニアの健康づくりを応援しています
みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です！
皆さんは長生きしたいですよね？でも長生きするのならただ長生きするのではなく元気なカラダで長生きしたいですよね？
日本の高齢者の平均寿命は世界一ですが、健康寿命の平均は以下のようになっております。
- 男性: 72.7歳
- 女性: 75.4歳
これは、男性は約9年、女性は約12年も寝たきりや介護が必要な期間が平均で存在することを意味します。
元気で長生きするためには、健康な生活習慣を送ることが大切です。でも、健康な生活習慣って、何をすればいいか分からない人も多いのではないでしょうか？
ちょけん先生のシニア向け出張体操は、シニア向けの「健康づくり」をテーマにした体操だけでなく「なぜその筋肉を動かすのか」「体操をより効果的にするための食事」「日常でできる姿勢のためのストレッチ」などをわたりやすく説明する講座を始めました！
また、この講座では、健康な生活習慣を送るためのポイントを分かりやすくお伝えします。
目次
こんな方にオススメ
- 健康な生活習慣を送りたいシニアの方
- 高齢者の健康増進に役立つ情報を求めている
地域包括支援センター、有料老人ホームの方
講座内容
- 健康な食の知識
- 癖から生じるカラダの歪みを知る
- ぼーっとストレス解消法など
ちょけん先生の講座で、こんなメリットが得られます
- 健康な生活習慣を身につけることができる
- 健康寿命を伸ばす
- 仲間と交流できる
- 生活が楽しくなる
ちょけん先生から一言
健康は、お金で買えない大切なものです。
この講座を通して、シニアの方々が健康な生活習慣を身につけ、元気で長生きできるようサポートできれば
幸いです。
ご参加をお待ちしております！
