お客様に教わった新習慣！接骨院で「水素吸引」を体験してきました

「先生、健康について色々試しているのに、まだ試してないの？」

先日、いつもの出張パーソナルトレーニングが終わった後、お客様から言われたのが水素吸引。

こんにちは！ 「健康を貯金する」ちょけん先生こと、奥山雅平（おくやま まさひら）です。のべ17万人以上の方の健康づくりをサポートしてきたプロとして、常に新しい情報にはアンテナを張っているつもりでした。ですが、まだまだお客様から教わることばかりですね。

その方が「最近、体が嘘みたいに軽いのよ！」と目を輝かせて教えてくれたのは、なんと「ただ座って、息をするだけ」という、まったく新しい健康習慣だったのです。

プロの私もうなった、その「静かなる健康法」の正体とは……？居ても立っても居られず、早速私も体験してきました！

「座って呼吸するだけ」のメンテナンス

実際に接骨院へ行ってみると、小さな機械が。

鼻に細いチューブ（カニューラなるもの）をつけて、あとは普通に呼吸をするだけ。「えっ、これだけでいいの？」と思うくらい簡単で、痛みも何もありません。

私は普段、セラバンドを使って筋肉を動かす「動の健康貯金」をお伝えしていますが、この水素吸引はまさに「静の健康貯金」。リラックスしながら、体の中を整えるというものでしょうか。

体にも、嬉しい手応え

18年以上の指導経験がある私ですが、やはり毎日の移動やレッスンが重なると「疲れが抜けにくいな」と感じる日もあります。今回、30分ほど体験してみたのですが、終わった後はなんとなく頭がスッキリしたかなぐらいの感覚です。

接骨院の先生にお話を伺うと、活性酸素（体のサビ）を抑えてくれる働きがあるそうで、「筋肉を動かした後のアフターケア」にも非常に相性がいいとのこと。

「なるほど！体操で筋肉を貯金して、水素でその土台を整える。これこそ理想的な組み合わせだ！」と、一人で納得してしまいました（笑）。

良いものは、まず自分で試すのが「ちょけん流」

私が大切にしているのは、「いつまでも、やりたいことができる体」を維持することです。

そのためには、体操で外側を鍛えるだけでなく、時にはこうして新しい技術やプロの知恵を借りて、内側から自分をいたわることも大切ですね。皆さまから教えていただく情報は、いつも本当に勉強になります。

「これ、良かったよ！」「最近これにはまってるの」というお話があれば、ぜひ教室の時に教えてくださいね。

これからも皆さまと一緒に、無理なく、楽しく「健康貯金」を積み上げていきたいと思います！