ブログ– category –

こんにちは！健康を貯金する体操トレーナー、ちょけん先生です。 「もう歳だから、今さら運動なんて…」 「ジムに通うのは億劫だし、お金もかかる…」 そんなふうに、健康作りを諦めてしまっていませんか？実はお金と同じで、筋肉や健康も「コツコツ貯める」...

神奈川県川崎市への出張体操行ってます 神奈川県川崎市の皆さま、こんにちは。出張専門の体操教室ちょけん体操の代表のちょけん先生と申します。 私たちは、全国各地のイベントや自治体、地域包括支援センター、介護施設などからご依頼を受けて、シニア・...

こんにちは！健康運動指導士のちょけん先生です。 令和8年1月16日（金）、国分寺市立cocobunji WESTのリオンホールにて開催された「第12回 シルバーフェスティバル」にて、講師を務めさせていただきました。今回は、定員50名の皆様と一緒にいい汗を流した...

高齢者、シニア専門の出張体操トレーナーのちょけん先生です。シルバー人材センターの事務局、またはシニア向け就業支援イベントを企画されている担当者の皆様。 イベントを企画する際、こんな「あと一歩」の悩みはありませんか？ 「シニア、高齢者世代の...

「先生、健康について色々試しているのに、まだ試してないの？」 先日、いつもの出張パーソナルトレーニングが終わった後、お客様から言われたのが水素吸引。 こんにちは！ 「健康を貯金する」ちょけん先生こと、奥山雅平（おくやま まさひら）です。のべ1...

皆様、いつも大変お世話になっております。 高齢者出張体操教室のトレーナーのちょけん先生です。 誠に勝手ながら、当社は以下の期間、年末年始のお休みをいただきますのでお知らせいたします。 年末年始休暇期間2025年12月30日～2026年1月4日 休暇期間中...

健康を貯金しよう！シニア向けタオル体操のすすめ こんにちは。出張体操トレーナーのちょけん先生です。 私は、「健康を貯金する」という考え方を大切にしながら、シニアの皆さんが無理なく続けられる運動を提供しています。健康は一日で築けるものではな...

皆さん、こんにちは！健康をコツコツ貯金する、ちょけん体操代表のちょけん先生です。 体を動かすことが健康に良いのはもちろんですが、同じくらい大切なのが「頭の体操」です。新しいことに触れたり、誰かと楽しく会話をしたりすることは、脳にとって最高...

こんにちは！ちょけん先生です。 さて、今日は体操のお話ではなく、「新しい健康の道具」についてお話しします。皆さんはテレビやニュースで、「AI（エーアイ）」という言葉、聞いたことはありませんか？ 「なんだか難しそう…」 「私らには関係ないわ」 「...

自分の体のこと、後回しにしていませんか？ 子育てに追われる毎日、親の介護で目が離せない日々…。 「ジムに通う時間なんてない」「子供を置いて外出できない」と、自分の健康や美容を諦めてしまっている方は少なくありません。そんなあなたの「変わりたい...