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「ポイ活」で楽しみながらポイントゲットor「ポケモンGO」でポケモンゲット！それぞれの魅力
健康を未来に“貯金”する出張体操 みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 わたしは、地域包括支援センターや福祉施設と協力しながら、全国各地でシニア向けの出張型体操教室を開催しています。最近では福祉系以外にも、イベント会社や自治... -
丸まった背中をピーンと伸ばす「背筋ピーンストレッチ」
猫背改善で首と背中の姿勢を整える「背筋ピーンストレッチ」 みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕たちは行政や福祉施設やシニアサークルに出張型の体操教室を開催しております。感染者が猛威を奮って3年以上が経過しました。今年にな... -
観光気分を楽しむ「ふくおか健康ポイントアプリ」
みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕は行政の方々と協力し出張で高齢者の介護予防体操教室の開催や、福祉施設や有料老人ホームに出張したいそう教室を開催しております。最近では楽しくお散歩やウォーキングを続けるモチベーションを... -
ちょけんDVDを活用していただいている福祉施設増えてきています
ちょけんDVDを活用していただいている福祉施設増えてきています みなさんこんにちは！健康を貯金する「ちょけん先生」です。僕達は福祉施設の体操指導員の経験と整体院で学んだ筋肉の知識で作った独自の「ちょけん体操」という独自の体操で、地域包括支援... -
コロナ禍の老衰について考える
みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。僕たちは自治体、地域包括支援センターと協力してシニア専門の出張体操の催しの開催や、福祉施設や有料老人ホームの体操教室を開催しております。 現在、コロナ禍で家から出ることが不安な方やこ... -
シニア・高齢者が元気でい続けるためのポイントとは
健康を貯金するちょけん先生です。今回は、シニア・高齢者世代が元気でい続けるためのポイントを6つ紹介させていただきます。 バランスの良い食事栄養価の高い食品を摂取することが大切です。特に、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが含まれ... -
ふくおか散歩でダイエットしよう！
みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕は地域包括支援センターと協力し介護予防の出張体操教室の開催や、介護予防体操教室の開催や、福祉施設や有料老人ホームに出張したいそう教室を開催しております。最近では人と極力接触せずに運動... -
ちょけん体操動画「ボート漕ぎ体操」①
背中を引き締めて良い姿勢をつくる 「ボート漕ぎ体操」動画 https://youtu.be/VLagdCMF07M みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕たちは地域包括支援センターや福祉施設やシニアサークルに出張型の体操教室を開催しております。新型コ... -
ワクチンの役割・免疫力の役割
みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕は行政の方々と協力し出張で高齢者の介護予防体操教室の開催や、福祉施設や有料老人ホームに出張したいそう教室を開催しております。 最近では楽しくお散歩やウォーキングを続けるモチベーション... -
カラダを守るのは自分の免疫力！
みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕は行政の方々と協力し出張で高齢者の介護予防体操教室の開催や、福祉施設や有料老人ホームに出張したいそう教室を開催しております。 最近では楽しくお散歩やウォーキングを続けるモチベーション...
