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運動・トレーニングは継続が大事 みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。僕は出張のパーソナルトレーナーやオンラインのパーソナルトレーナーとして活動している他、行政と協力してシニア向けの出張体操教室や介護予防体操教室、シニア向...

運動不足の影響による腰痛に悩むシニアが増えています みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは出張型のパーソナルトレーニング指導やオンラインパーソナルトレーニング指導の他に、行政と協力しながらシニア向けの出張体操教室や...

ダイエットにはトレーニング＋食事＋サプリメント みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちはパーソネルのトレーニング指導オンライン指導の他、行政と協力してシニア向けの出張体操教室やシニア向けのオンラインの開催をしています...

スキマ時間のオンライントレーニングがコロナ禍のカラダを変える 皆さんこんにちは健康を貯金するちょけん先生です。 僕は福祉施設やシニアサークルに出張体操教室を開催しております。またもう一つはご依頼いただいたお客様のご指定した場所に伺っておこ...

コロナ禍の筋力低下は運動習慣でしか予防できません！ みなさんこんにちは。 健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちはみなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは行政と協力して福祉施設やシニアサークルに出張型の体操教室を開催...

セートレでダイエット成功者続出中！ 皆さん、こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕たちは福祉施設やシニアサークルへの出張体操教室を開催するとともに、出張パーソナルトレーナーとしても活動しています。 その中でも、「セートレ」というパ...

みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは出張型パーソナルトレーニング「セートレ（整体院×トレーニング）」をおこなっております。また、行政と連携し、福祉施設やシニアサークルに介護予防の出張体操教室も開催しています。 現代...

https://design-me.jp/articles/4715 皆さんこんにちは健康を貯金するちょけん先生です。動画やオンラインサービスで健康の情報を発信しているデザインミーさんに動画を取り上げていただきました。今回はその中からご自宅で座って行う背中の歪みを整える体...

https://design-me.jp/articles/4655 皆さんこんにちは健康を貯金するちょけん先生です。動画やオンラインサービスで健康の情報を発信しているデザインミーさんに動画を取り上げていただきました。今回はその中からご自宅で座って行う転倒予防の動画です。...

ステイホームや外出の自粛が日常になって1年半が経ちました。 未だ新型コロナが減少しない中、高齢の方々の「運動不足による身体機能や健康面の不安」が大きな課題の一つに挙がるようになってきました。みなさんはこのまま運動不足が続いた場合、カラダは...