高齢者・シニア専門トレーナーが伝える健康貯金のポイント– いつまでも健康なカラダを維持するために –

「先生、健康について色々試しているのに、まだ試してないの？」 先日、いつもの出張パーソナルトレーニングが終わった後、お客様から言われたのが水素吸引。 こんにちは！ 「健康を貯金する」ちょけん先生こと、奥山雅平（おくやま まさひら）です。のべ1...

健康を貯金しよう！シニア向けタオル体操のすすめ こんにちは。出張体操トレーナーのちょけん先生です。 私は、「健康を貯金する」という考え方を大切にしながら、シニアの皆さんが無理なく続けられる運動を提供しています。健康は一日で築けるものではな...

皆さん、こんにちは！健康をコツコツ貯金する、ちょけん体操代表のちょけん先生です。 体を動かすことが健康に良いのはもちろんですが、同じくらい大切なのが「頭の体操」です。新しいことに触れたり、誰かと楽しく会話をしたりすることは、脳にとって最高...

ちょけん先生アシスタントGPTを公開しました健康づくりの相談にお応えします あなたの健康を“貯金”するお手伝い こんにちは。健康を「貯金する」という考え方を広めているちょけん先生です。 このたび、ご自宅での体操や健康習慣づくりをサポートするため...

これまでにお客様からいただいたご質問をまとめました。出張トレーニングや体操をご検討中の方は、ぜひチェックしてみてください。 イベント企業様向けQ&A お金はいつ払うんですか？（東京都 イベント会社様） 体操・トレーニング終了後にご請求書をお...

初回体験体操のご案内 ちょけん体操の楽しさを体験！特別価格14,800円～で健康を貯金しよう！今だけお得な体験価格！健康習慣を楽しく始めませんか？ ちょけん体操のポイント 初回出張体験体操のポイント ポイント１．シニア専門インストラクターが訪問経...

ちょけん先生に聞く！運動は未来への投資 〜ゲームの力で地域を元気に〜 現代社会が抱える「健康寿命の延伸」という大きな課題。特に高齢化が進む日本では、シニア世代の運動習慣づくりが急務となっています。しかし、従来の運動プログラムは「単調で続か...

高齢者の健康習慣として注目される「イオンモールウォーク」の魅力とは 高齢化社会が進む今、注目されているのが「高齢者のためのウォーキング習慣」。その中でも、ここ最近ひそかに話題になっているのが、商業施設の中を歩く「イオンモールウォーク」です...

Nintendo Switchで始める、笑顔と健康の新習慣 こんにちは。健康を貯金するちょけん先生です。今日は、日々の生活の中で無理なく続けられる「新しい健康習慣」についてお話しします。 最近では、Nintendo Switch2が話題になり、注目度もますます高まってい...

こんにちは。ちょけん先生です。今日は、最近わたしが注目している「ポケモンカードゲーム ポケット（通称：ポケポケ）」についてお話しします。 このアプリ、いま大人から子どもまで幅広い世代で静かに人気が高まっています。わたしが特にお伝えしたいの...