高齢者・シニア専門トレーナーが伝える健康貯金のポイント– いつまでも健康なカラダを維持するために –

Nintendo Switchで始める、笑顔と健康の新習慣 こんにちは。健康を貯金するちょけん先生です。今日は、日々の生活の中で無理なく続けられる「新しい健康習慣」についてお話しします。 最近では、Nintendo Switch2が話題になり、注目度もますます高まってい...

こんにちは。ちょけん先生です。今日は、最近わたしが注目している「ポケモンカードゲーム ポケット（通称：ポケポケ）」についてお話しします。 このアプリ、いま大人から子どもまで幅広い世代で静かに人気が高まっています。わたしが特にお伝えしたいの...

皆さん、こんにちは。ちょけん先生です。高齢者向けの健康維持や運動サポートを行っていますが、最近「マインクラフト」が高齢者の認知症予防や体力向上に効果的だという話を耳にしました。ゲームと言えば、若い世代のものというイメージがありますが、実...

こんにちは、健康を貯金するちょけん先生です。私たちは、シニア・高齢者の皆さんに楽しく健康的な生活を送っていただくため、出張型のトレーニング、体操教室を提供しています。今回は、2匹のマスコットキャラクター「ちょたろう」と「けんじろう」をご紹...

健康貯金とは？ 健康を貯金するちょけん体操トレーナーです。 「健康貯金」とは、お金を貯めるように、健康もコツコツと積み重ねていくという考え方です。若い頃は意識しなくても体力があり、少しくらい無理をしても問題ないことが多いですが、年齢を重ね...

年齢とともに硬くなりやすい筋肉とは？予防と対策を知って健康を貯金しよう！ こんにちは！健康運動指導士のちょけん先生です。 皆さん、日常生活の中で「体が動かしにくい」「足が重い」などと感じることはありませんか？年齢を重ねるにつれ、体を動かす...

みなさん、こんにちは！「健康を貯金する」をモットーに、高齢者・シニア専門の出張体操教室を行っているちょけん先生と申します。最近、地域包括支援センター・高齢者支援センターや高齢者施設から体操教室のご依頼が増えています。それは、「自分の健康...

1月の健康貯金の注意点 出張高齢者健康アドバイザーのちょけん先生です！ 年末最後にお伺いさせていただいた出張パーソナルトレーニングでご依頼いただいたお客様より、素敵な質問をいただきました。 「お金の貯金は分かるけど、健康の貯金って何？」 これ...

健康を貯金するちょけん体操トレーナーのちょけん先生です。年齢を重ねると、筋力の低下や免疫力の衰えが気になる方も多いのではないでしょうか？特に、長年の生活習慣や体を動かす機会の減少により、健康維持が難しくなっている方が増えています。 「最近...

DENBAを体験できる出張パーソナルトレーニングについて 現代のライフスタイルは忙しく、ジムに通う時間を確保するのも難しいと感じていませんか？そんな悩みを解消し、効率的な健康管理を実現する画期的な方法が、DENBAモバイルと当社が提供している出張パ...