ちょけん体操動画– category –
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歩き姿勢を整える背中の筋肉に効果的な「ボート漕ぎ体操2」
【】 https://youtu.be/gKpces221M4 みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕たちは地域包括支援センターや福祉施設、シニアサークルに出張型の体操教室を開催しております。 今回から3回にわたり背中の筋肉を刺激して歪みを整えていく体... -
丸まった背中をピーンと伸ばす「背筋ピーンストレッチ」
【猫背改善で首と背中の姿勢を整える「背筋ピーンストレッチ」】 みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕たちは行政や福祉施設やシニアサークルに出張型の体操教室を開催しております。感染者が猛威を奮って3年以上が経過しました。今年... -
ちょけん体操動画「ボート漕ぎ体操」①
【背中を引き締めて良い姿勢をつくる 「ボート漕ぎ体操」動画】 https://youtu.be/VLagdCMF07M みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕たちは地域包括支援センターや福祉施設やシニアサークルに出張型の体操教室を開催しております。新... -
ご自宅お散歩体操はじめます！
みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは地域包括支援センターと協力し、シニアの方々の出張体操教室の開催や福祉施設や有料老人ホームに伺い体操教室を開催して運動を通じてシニアの方々の健康増進の活動をおこなっております。 ... -
コロナ禍の足腰の低下はシニアだけではない！？
みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕はご依頼いただいた企業やお客様のご自宅に伺う出張型のパーソアンルトレーナーやオンライントレーニングをおこなている他、行政と協力して高齢者の出張体操教室を開催しております。 今回はコロ... -
The（ザ）キャンペーン中です！
【みなさんこんにちは！健康を貯金する緒けん先生です】 僕たちはご依頼いただいたご自宅や企業に伺う出張型のパーソナルトレーニングに加え、オンラインパーソナルトレーニングをデザインミーさんのご協力のもと開始しました。 始めた理由はコロナ禍によ... -
はじめてのエリアでシニア向け出張体操を開催してきました！
みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは行政と協力して高齢者向けの出張体操教室を開催しております。昨年はコロナ禍のステイホームや感染予防のために体操教室の一時中止やキャンセルが多くありました。しかし、今年になり感染予... -
間違ったダイエット法で起こる健康被害
みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕は出張パーソナルトレーニングやオンラインパーソナルトレーニングの他に行政と協力して高齢者の出張体操教室を開催しております。 今回のブログは間違えたダイエット法で起こりうる健康被害の代... -
コロナ禍のシニアのおカラダのお悩みの大半は腰痛
【運動不足の影響による腰痛に悩むシニアが増えています】 みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは出張型のパーソナルトレーニング指導やオンラインパーソナルトレーニング指導の他に、行政と協力しながらシニア向けの出張体操教... -
ステイホームで背中の歪み予防のちょけん体操【ちょけん先生】
https://design-me.jp/articles/4715 皆さんこんにちは健康を貯金するちょけん先生です。動画やオンラインサービスで健康の情報を発信しているデザインミーさんに動画を取り上げていただきました。今回はその中からご自宅で座って行う背中の歪みを整える体...
