スキマ時間がトレーニング習慣になるオンライントレーニング
目次
スキマ時間のオンライントレーニングがコロナ禍のカラダを変える
皆さんこんにちは健康を貯金するちょけん先生です。
僕は福祉施設やシニアサークルに出張体操教室を開催しております。またもう一つはご依頼いただいたお客様のご指定した場所に伺っておこなう出張パーソナルトレーナーとして活動しております。
新型コロナが蔓延したことで多くの方がステイホームや緊急事態宣伝をきっかけに運動不足に悩む方が増えました。
ここ数ヶ月でパーソナルトレーニングのご依頼が増えてくるようになりましたが、おそらく自粛疲れの影響と自粛の運動不足によるコロナ太りや不調によるものが考えられます。
働き方も変わってきているようで「テレワーク」を導入している企業も増えてきています。テレワーク以外でも自宅での時間が増え運動不足によるコロナ太りや肩こり、腰痛に悩む方も増えてきたことをきっかけに、7月から自宅で感染の心配なくおこなうことのできる「オンライントレーニング」を開始しました。
20分で完結する短時間低価格パーソナルトレーニング
7月から開始した僕たちのこのオンラインパーソナルトレーニングの特徴は短時間で完結する20分間の低価格のトレーニングです。短い時間でおこなっていくので次のようなお客様におすすめです。
１．トレーニング初心者やダイエット初心者におすすめ
ダイエットやトレーニング初心者のあるあるですが「トレーニングが長くて集中が続かない」「トレーニングがきつくて１回でもういい」となってしまい継続してトレーニング習慣を持てないなんてケースが多く見られます。僕たちのトレーニングは一人一人の体力に合わせてヒアリングをおこなう中でその方に合ったプログラムをつくっていきます。長い時間のトレーニングより短時間のトレーニングのほうが、より強度の高い効果的なトレーニングをおこなうことができます。短時間だからこそまずは体力に自信のない方やトレーニングやダイエットを初めておこなう方にも気軽におこなっていただけます。
２．お仕事が忙しい方のスキマ時間でできるボディメイク
お客様の中でも多いケースでお仕事が忙しい方や、自身で事業をされててトレーニングに通って１時間トレーニングに時間をかけることができないという方もいらっしゃいます。そんな方にもトレーニング習慣を身に着けていただけるために短時間のサービスをご用意しております。仕事と仕事の合間の休憩時間や食事の前の２０分などスキマ時間を有効活用してトレーニングをおこなうことが可能です。また２０分で終わるのでお仕事の合間でご利用されても披露でその後の仕事に支障をきたす心配もありません。
３．子育てのママさんにおすすめ
子育てで日々頑張っているママさんは生活の中で運動習慣を身に着けにくく、肩がこったり腰が痛くなったり太ってしまったりとカラダに様々な変化が出やすくなってしまいます。一日の中で子供と離れているときは家事に追われ、その他の時間は子供に関わっているため運動やトレーニングをおこなうためにの時間を確保することが難しいためフィットネスクラブに通うのはとてもハードルが高くなってしまいます。またご自宅での運動やトレーニングも長時間おこなうこともハードルが高いのではないでしょうか？私達のオンラインパーソナルトレーニングはご自宅でのオンラインパーソナルトレーニングですが、20分間で完結するものとなっているため、子育てや家事で忙しい方でも気軽にトレーニングをおこなうことができます。スタジオでのパーソナルトレーニングではお子様連れのお客様もいらっしゃいますのでオンライン上のトレーニングの際子供とご一緒の参加も大歓迎です。
４．目的に合わせてトレーニングプログラムをつくります
「ボディーメイク」「スポーツのパフォーマンスを高めたい※」「カラダの痛みやコリを治したい」「シニアの健康増進」などご依頼いただいているお客様にはそれぞれの目的に合ったプログラムでトレーニングを提供しております。体育大学をそこそこの成績で卒業したトレーナーの奥山は福祉施設での体操指導員と整体院でのストレッチやコンディションを整える技術を学び独立しているため、お客様のニーズに幅広くお応えすることが可能です。体力の少ないシニアの体操指導の経験もあるので、コロナ禍で筋力が落ちてしまっているご家族のトレーニングもお任せください。
※現在スポーツは野球、ラグビー、サッカーのパフォーマンスアップのためのトレーニング指導もおこなっております。
まだまだ続くことが予想される新型コロナ禍でのこの生活。だからこそステイホームでのトレーニング習慣はみなさまの健康や美容に不可欠ではないでしょうか？みなさんの２０分間のスキマ時間を僕と一緒にトレーニングしましょう！
【リンク】
オンラインパーソナルトレーニングホームページ
https://www.personality.co.jp/training-online
