ちょけん先生– Author –

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ちょけん先生直伝!明日の免疫力アップ術!コロナに負けない体をつくる
みなさんこんにちは! 健康を貯金する健康運動指導士ちょけん先生ことちょけん先生です!今回は免疫力のアップの方法を紹介していきます。 ちょけん先生が教える明日の免疫をつくるためのポイント 1.水分をしっかり摂る シンプルな習慣ですがこれがとても... -
元気なシニアライフのカギは正しい歩き方
みなさんこんにちは!皆さんの心とカラダの健康を貯金するちょけん先生です。今日は、私たちの日常生活に欠かせない「歩く」という行為にスポットライトを当て、高齢者の方々を中心に、どの年代の方にも役立つ「正しい歩き方」についてお話しします。 なぜ... -
出張ちょけん体操は講座・体操でシニアの健康づくりを応援しています
みなさんこんにちは!健康を貯金するちょけん先生です!皆さんは長生きしたいですよね?でも長生きするのならただ長生きするのではなく元気なカラダで長生きしたいですよね?日本の高齢者の平均寿命は世界一ですが、健康寿命の平均は以下のようになってお... -
サービス付き高齢者住宅への出張体操教室
サ高齢住までお伺いして体操を行います サービス付き高齢者住宅向け出張体操教室「ちょけん体操」 サービス付き高齢者住宅向けに、安心で楽しい運動を提供する「ちょけん体操」は、ご入居者様が住み慣れた場所で参加できる出張型の体操教室です。 こんなお... -
民生委員制度:100年の歴史と未来への課題
こんにちは。株式会社personalityのちょけん先生(奥山雅平)です。 3月は春めきを感じる季節ですが、朝晩はまだまだ冷え込みますね。体調管理には十分お気をつけください。 さて、今回のブログでは、地域の高齢者を見守り、支える存在として重要な役割を... -
足のアーチが崩れるとどうなる?高齢者の回内足と改善方法
ちょけん先生です!皆さんは、足の裏にあるアーチが崩れるとどうなるかご存知ですか?実は、足の裏のアーチは体のバランスを支える重要な役割を担っているんです。今回は、高齢者によく見られる「回内足」について詳しく解説します。 回内足とは? 回内足... -
旅する脳トレ! 脳も体も若返る、ちょけん先生式 介護予防旅行計画の秘訣
認知症予防は、もう古い!? 脳トレ教室や教材が溢れる現代、ちょけん先生は断言します。 「旅こそ、最強の脳トレ!」 旅行計画は、単なる準備ではありません。それは、脳の五感をフル稼働させ、未来へのワクワク感を燃料に、認知症予防のエンジンをフル稼... -
全国どこでも!ちょけん先生の出張型シニア・高齢者体操教室
皆様、こんにちは!出張型のシニア・高齢者体操教室を開催しているちょけん先生です。 私たちは、出張型の高齢者向け体操教室として全国各地に出張してサービスを提供しています!お気軽にご相談ください。 どこでも、誰にでも 私たちの使命は、全国の高齢... -
意外に知らないダイエットの豆知識
カラダは科学する!基礎代謝を高める1番の方法は筋トレではない!? みなさんこんにちは! 健康を貯金するちょけん先生です。僕は行政と協力しながら福祉施設やシニアサークルに伺う介護予防の出張体操教室の開催と、オンライントレーニングやご依頼いただ... -
健康を貯金しよう!シニア向けタオル体操のすすめ
健康を貯金しよう!シニア向けタオル体操のすすめ こんにちは。出張体操トレーナーのちょけん先生です。 私は、「健康を貯金する」という考え方を大切にしながら、シニアの皆さんが無理なく続けられる運動を提供しています。健康は一日で築けるものではな...