ちょけん先生– Author –

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シニアの出張型体操教室はいいことだらけ!
みなさま、こんにちは。「健康を貯金するちょけん先生」です。 私は、地域包括支援センターや福祉施設と連携し、高齢者向けの出張型体操教室を全国で開催しております。 最近は「旅行に行ってきました!」といった明るいご報告をいただく一方で、「旅先で... -
疲れ知らずの毎日へ!胸郭の柔軟性を高める簡単エクササイズで、軽やかな身体を手に入れよう
「なんだか最近、すぐに疲れてしまう」「以前よりも体力が落ちた気がする」そんな悩みを抱えていませんか?もしかしたら、その原因は「胸郭(きょうかく)」の硬さにあるのかもしれません。 健康寿命を延ばす秘訣を伝授!ちょけん先生がお届けする、疲労回... -
壁を使って骨盤を動かす体操
https://www.youtube.com/watch?v=sTT3vaHr4hE 足が上がりにくくなった方へ。今日から始めるやさしい体の動かし方 こんにちは。出張体操トレーナーのちょけん先生です。いつも「健康を貯金する」お手伝いを、地域の皆さまと一緒にさせていただいております... -
首・肩スッキリ!ハトロー体操で“健康貯金”
首・肩スッキリ!ハトロー体操で“健康貯金” https://www.youtube.com/watch?v=jes3moYegQs&t=8s 1 首・肩こりは“現代の国民病” こんにちは、健康を貯金する ちょけん先生 です。スマホ操作・パソコン作業・前かがみ姿勢が当たり前になった今、40~70 ... -
高齢者の認知症予防と体力向上に!ちょけん先生がすすめるマインクラフトの活用法
皆さん、こんにちは。ちょけん先生です。高齢者向けの健康維持や運動サポートを行っていますが、最近「マインクラフト」が高齢者の認知症予防や体力向上に効果的だという話を耳にしました。ゲームと言えば、若い世代のものというイメージがありますが、実... -
【スタジオ・ジム経営者向け】シニア向け出張トレーニング・イベントサポートについて(ちょけん先生)
高齢者の集客、お困りではありませんか? こんにちは!健康を貯金する「ちょけん先生」です。スタジオ・ジムを経営されている皆さん、シニア層の集客でこんなお悩みはありませんか?最近は日本全国で高齢化が進み、シニア世代に運動の場を提供する重要性が... -
【脳トレにも効果あり】スマホアプリ「ポケポケ」で楽しく認知症予防!
こんにちは、ちょけん先生です。 いま話題のスマートフォンアプリ『Pokémon Trading Card Game Pocket(通称:ポケポケ)』について、シニア・高齢者世代の皆さんにもおすすめしたい“認知症予防”の観点からお話しします。このアプリ、2024年10月に登場して... -
デイサービス・ショートステイでも広がる出張体操。今、導入が進む3つの理由
デイサービス・ショートステイで選ばれる施設に。出張体操で“健康”と“笑顔”を届ける仕組み、始めませんか? こんにちは。「健康を貯金する体操」ちょけん先生です。私は、全国の高齢者施設、行政、地域の介護現場にて出張体操教室を実施しています。 最近... -
無理なく続けるダイエット術:健康を貯金する糖質制限の5つのポイント
はじめに こんにちは!「健康を貯金する」ちょけん先生です。私たちは、出張型のパーソナルトレーニングや、行政・地域団体と連携して、高齢者向けの出張体操教室を開催しています。近ごろ、「体が重くなった気がする」「動くのが少し億劫になった」といっ... -
福祉施設・シニアサークルの新しいスタイルの体操教室
~画面の向こうに、元気と笑顔を届ける “ちょけんオンライン体操” ~ 「健康を未来に貯金する」ちょけん先生こと奥山です。私たちは、地域包括支援センターや福祉施設、シニアサークルなどと連携しながら、全国各地で高齢者向けの出張体操教室を展開してい...