ちょけん先生– Author –

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女性誌Poco’ce(ポコチェ)に取り上げられました
こんにちは。チーム貯健のちょけん先生こと奥山雅平でございます。 暑い日が続きますが、熱中症は大丈夫ですか!?この時期は熱中症に気を付けて無理な運動・トレーニングはなるべく控えめにしておいてくださいね。 当社のパーソナルトレーニングに関する... -
介護施設の腰痛による 休職・退職を防ぐ体操
こんなお悩みありありませんか? □ 職員の腰痛による離職、休職をなんとかする□ 職員の腰痛、肩こりを予防・改善してあげたい□ 職員のリフレッシュをしてあげる機会をとってあげたい□ 女性職員も多いのでダイエット効果がある体操をしてあげたい□ 職員達の... -
ちょけん先生が教える健康貯金のすすめ
こんにちは。「健康を貯金する体操講師」、ちょけん先生です。私はこれまで、地域包括支援センター、福祉施設、自治体の介護予防事業、さらには企業と連携した健康イベントなど、幅広い現場で多くの高齢者の方と出会ってきました。その中で強く感じたこと... -
高齢者の地方移住と健康貯金 ~ちょけん先生が伝える健康づくりのポイント~
こんにちは、株式会社personality、チーム貯健のちょけん先生こと奥山雅平です。 最近、高齢者の地方移住が注目されています。都会の喧騒を離れ、自然豊かな環境で暮らすことは、心身の健康にも大きなメリットをもたらします。 しかし、移住後に運動不足に...