ちょけん先生– Author –
-
ブログ
知られざる「亜鉛」のチカラ!健康維持に欠かせない栄養素とは?
みなさん、こんにちは!健康を貯金するちょけん先生です! 僕は行政や地域包括支援センターと協力し、出張型の体操教室を開催しています。また、これまでのトレーニング経験や資格を活かし、出張型のパーソナルトレーナーとしても活動中です。 さて、最近... -
ブログ
STEPNレポート1:活用してみました!
みなさんこんにちは!健康を貯金するちょけん先生です。 僕は福祉施設や地域包括支援センター、行政と協力して出張体操やシニア向けのパーソナルトレーニングをおこなっております。コロナが流行して3年目になり今シニアにおいて運動不足が深刻な課題の一... -
ブログ
コロナ禍の姿勢の崩れ・下っ腹ぽっこりの原因は腹筋の硬さ!?
みなさんこんにちは!パーソナルトレーナーの奥山です。 僕は出張型のパーソナルトイレーナーを -
ブログ
STEPNを活用したウォーキング習慣はじめました!
みなさんこんにちは!健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは行政や地域包括支援センターと協力して地域のシニアの体操教室や講演を開催したり、福祉施設に出張体操をおこなっております。 新型コロナが流行りもう2年が経ちました。1年目はコロナに感... -
ブログ
シニアの運動機会を増やすためのサービスが増えました
皆さんこんにちは! 健康を貯金するちょけん先生です。新型コロナが終息し、日常生活が少しずつ戻りつつある今、シニアの運動習慣の重要性がますます増しています。 長引くコロナ禍で運動不足が深刻な課題となり、多くの方が筋力や体力の低下を感じていま... -
メディア実績
「運動が苦手な人」のための超簡単エクササイズ
健康を貯金するちょけん先生(奥山雅平)です。 ウェルネス情報メディアのDesign meさんで「運動が苦手な人」のための超簡単エクササイズというシリーズで全4回でこれから発信をすることになりました。第1回目は、『カンタン♪複数の動作で太ももとお尻を... -
ブログ
コロナ禍の足腰の低下はシニアだけではない!?
みなさんこんにちは!健康を貯金するちょけん先生です。 僕はご依頼いただいた企業やお客様のご自宅に伺う出張型のパーソアンルトレーナーやオンライントレーニングをおこなている他、行政と協力して高齢者の出張体操教室を開催しております。 今回はコロ... -
ブログ
The(ザ)キャンペーン中です!
みなさんこんにちは!健康を貯金する緒けん先生です 僕たちはご依頼いただいたご自宅や企業に伺う出張型のパーソナルトレーニングに加え、オンラインパーソナルトレーニングをデザインミーさんのご協力のもと開始しました。 始めた理由はコロナ禍による運... -
ブログ
はじめてのエリアでシニア向け出張体操を開催してきました!
みなさんこんにちは!健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは行政と協力して高齢者向けの出張体操教室を開催しております。昨年はコロナ禍のステイホームや感染予防のために体操教室の一時中止やキャンセルが多くありました。しかし、今年になり感染予... -
ブログ
がん予防に運動習慣が効果的だそうです!
運動習慣がガンを予防!? みなさんこんにちは!健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは出張型パーソナルトレーニングやオンライントレーニングの他に行政と協力して福祉施設やシニアサークルに対して出張体操教室を開催しております。 今回は運動習慣が...
