ちょけん先生– Author –

-
Q&A
お客様からこれまでにいただいたご質問をまとめました。 イベント企業様向けQ&A お金はいつ支払いますか?(東京都イベント会社) 体操・トレーニング終了後にご請求書をお渡しさせていただきますので、お振込みをお願いいたします。当日現金でのお支... -
健康貯金のイメージキャラクター「ちょたろう」と「けんじろう」とは
こんにちは、健康を貯金するちょけん先生です。私たちは、シニア・高齢者の皆さんに楽しく健康的な生活を送っていただくため、出張型のトレーニング、体操教室を提供しています。今回は、2匹のマスコットキャラクター「ちょたろう」と「けんじろう」をご紹... -
椅子体操で無理なく健康を維持しよう
こんにちは。出張体操トレーナーのちょけん先生です。私は「健康を貯金する」という考え方のもと、シニアの方々が無理なく続けられる運動を提案しています。今回は、日常生活の中で手軽に取り入れられる「椅子体操」についてお話ししたいと思います。 運動... -
【イベント告知】ちょけん先生の「かんたんタオル体操」in 巣鴨
こんにちは、ちょけん先生です。このたび、ノビーストレッチ巣鴨店様からご依頼をいただき、「かんたんタオル体操」のイベントを開催することになりました。 ノビーストレッチは、ストレッチに特化として、体の柔軟性を高め、健康的な身体づくりをサポート... -
リングフィットで楽しく健康貯金!シニアのための簡単エクササイズ
健康貯金とは? 健康を貯金するちょけん体操トレーナーです。 「健康貯金」とは、お金を貯めるように、健康もコツコツと積み重ねていくという考え方です。若い頃は意識しなくても体力があり、少しくらい無理をしても問題ないことが多いですが、年齢を重ね... -
新宿のAPAホテルで「DENBAグッドスリーププラン」を試してみました
不眠症、疲れた体にオススメのグッドスリーププラン こんにちは、ちょけん先生です。私は、シニア・高齢者の皆さんに向けて「健康を貯金する」 という考え方を大切にしながら、無理なく続けられる体操・運動をお伝えしています。 運動と同じくらい大切なの... -
シニア世代におすすめ!楽しく歩いて健康づくりができるアプリ「TEKKON(テッコン)」とは?
TEKKONってどんなアプリ? こんにちは!出張体操トレーナーのちょけん先生です。「健康を買金する」をモットーに、シニア世代の皆さんが無理なく続けられる運動を提案しています。今回は、高齢者の健康維持に役立つ「テッコン(Tekkon)」というユニークな... -
ちょけん先生の活動が「MIKARU」に掲載されました!
皆さん、こんにちは!健康を貯金するちょけん先生です。このたび、私の活動がレバレジーズ株式会社が運営する「MIKARU」 に掲載されました! 🔗 掲載記事はこちら https://mikaru.jp/column/detail/438/ 「MIKARU」とは? 「MIKARU」は、高齢者福祉や介護に... -
シニアの転倒が増加中!運動習慣でしっかり予防しましょう
みなさんこんにちは!健康を貯金する ちょけん先生 です。最近、高齢者の転倒が増えている という話をよく耳にします。転倒は、骨折や寝たきりの原因になることもあり、できるだけ避けたいですよね。でも、安心してください! 毎日のちょっとした運動 で、... -
年齢とともに硬くなりやすい下半身の筋肉3つ!
年齢とともに硬くなりやすい筋肉とは?予防と対策を知って健康を貯金しよう! こんにちは!健康運動指導士のちょけん先生です。 皆さん、日常生活の中で「体が動かしにくい」「足が重い」などと感じることはありませんか?年齢を重ねるにつれ、体を動かす...