ちょけん先生– Author –
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【開催報告】ちょけん体操×イオンモールウォーキング in イオンモール八千代緑が丘
こんにちは。出張体操トレーナーのちょけん先生です。 2025年7月21日（月・祝）、千葉県八千代市にあるイオンモール八千代緑が丘（〒276-0049千葉県八千代市緑が丘2丁目1番3）にて「元気な体づくりイベント」を開催し、11:00〜／13:30〜の2回、公演を行わ... -
みんなで夏を乗り切ろう！元気な体づくりイベント in イオンモール八千代緑が丘
体操＆モールウォーキング、ストラックアウト、熱中症対策プレゼント付き 「健康を貯金する」がモットーのちょけん体操が、夏の暑さに負けない体づくりを応援するイベントに参加させていただきます。暑さに備えて、今から少しずつ体を動かしていきましょう... -
ゲームで始める第二の健康習慣：シニア世代に届けたいSwitch活用法
Nintendo Switchで始める、笑顔と健康の新習慣 こんにちは。健康を貯金するちょけん先生です。今日は、日々の生活の中で無理なく続けられる「新しい健康習慣」についてお話しします。 最近では、Nintendo Switch2が話題になり、注目度もますます高まってい... -
Nintendo Switch2からヒントを得た「健康貯金」の取り組み
はじめに これからの時代、働くシニア世代も増えてきた事で、元気なカラダでの生活や働く上でも「健康を貯金する」という考え方がますます大切になります。カラダの不調や怪我になってしまうと治るのに時間が掛かるだけでなく、元に戻らなくなってしまう事... -
【脳トレにも効果あり】スマホアプリ「ポケポケ」で楽しく認知症予防！
こんにちは。ちょけん先生です。今日は、最近わたしが注目している「ポケモンカードゲーム ポケット（通称：ポケポケ）」についてお話しします。 このアプリ、いま大人から子どもまで幅広い世代で静かに人気が高まっています。わたしが特にお伝えしたいの... -
パーソナルトレーニングの成果を最大化する秘密兵器──DENBAを導入した理由とは？
こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。本日は、僕たちの会社で導入している「DENBA」が、パーソナルトレーニングを日常的に取り入れているお客様にどのような変化をもたらしているかをご紹介したいと思います。 トレーニングを頑張っているのに、... -
ちょけん先生楽天ルームを開設しました！健康づくりに役立つアイテムを厳選紹介
ちょけん先生の楽天ルーム | 健康を貯金する厳選アイテム 「どれがいい？」の答えがここに。プロが選ぶ健康貯金アイテム。 18年の現場経験を持つ「ちょけん先生」が、本当に使って良かったものだけを厳選紹介 健康運動指導士 / 介護福祉士 / 介護予防運動... -
「見守り体操」で安心＆健康を貯金
【安心をカタチに】見守られながら元気になれる「ルームカメラ付き」訪問パーソナルトレーニング 「家までトレーナーさんが来てくれるのは助かるけど、ちょっと不安かも…」または、「高齢になった両親に効果的な運動習慣を身につけたいけど、家に来てもら... -
シニアの出張型体操教室はいいことだらけ！
みなさま、こんにちは。「健康を貯金するちょけん先生」です。 私は、地域包括支援センターや福祉施設と連携し、高齢者向けの出張型体操教室を全国で開催しております。 最近は「旅行に行ってきました！」といった明るいご報告をいただく一方で、「旅先で... -
疲れ知らずの毎日へ！胸郭の柔軟性を高める簡単エクササイズで、軽やかな身体を手に入れよう
「なんだか最近、すぐに疲れてしまう」「以前よりも体力が落ちた気がする」そんな悩みを抱えていませんか？もしかしたら、その原因は「胸郭（きょうかく）」の硬さにあるのかもしれません。 健康寿命を延ばす秘訣を伝授！ちょけん先生がお届けする、疲労回...
